Ada yang terasa mengganjal ketika berjalan, duduk terasa perih seperti ada yang menusuk dari bawah, buang air besar pun terasa perih bahkan sampai mengeluarkan darah, merupakan ketidaknyamanan yang biasa dialami oleh penderita ambeien.
Ambeien atau hemorrhoids merupakan peradangan yang disebabkan karena pembengkakan pembuluh darah akibat adanya tekanan di area perut bagian bawah yang berlebihan. Bisa disebabkan karena sembelit, diare, jongkok di toilet terlalu lama, bisa juga terjadi saat masa kehamilan dan pasca melahirkan normal. Ambeien umumnya bisa kempes dan hilang sendiri setelah beberapa hari hingga dua minggu, tapi cara menghilangkan pembengkakan ambeien di bawah ini bisa kamu praktekkan untuk mempercepat proses penyembuhannya.
Berendam dengan air hangat
Teknik menghilangkan pembengkakan ambeien ini disebut juga dengan sitz bath. Anda bisa membeli bak khusus yang dijual di apotek dengan bentuk yang bisa dimasukkan ke dalam lubang toilet duduk sehingga Anda tinggal duduk di atasnya. Bak ini nantinya diisi dengan air hangat sehingga bagian bokong bisa terendam air untuk mengecilkan pembengkakan pada ambeien. Bisa juga menggunakan bak air biasa, atau isi bathtub dengan air hangat hingga setinggi pinggang ketika posisi duduk. Lakukan selama 15-20 menit maksimal 3 kali sehari.
[related_posts]
Disiplin buang air besar
Feses yang terlalu keras akan menyebabkan tekanan pada bagian anus sehingga semakin membuat ambeien lebih bengkak karena harus mengejan lebih keras akibat lebih susah untuk dikeluarkan. Agar feses tidak terlalu keras, pastikan Anda buang air besar setiap hari dan tidak menghabiskan waktu lebih lama dari 15 menit. Selain mengejan, juga tidak baik jika Anda duduk atau jongkok dalam waktu yang lama karena ini membuat daerah anus tertekan dan bisa membuat ambeien makin bengkak. Jika sudah merasa ingin keluar langsung ke toilet jangan ditunda karena makin lama ditunda feses akan makin keras dan makin sulit untuk dikeluarkan.
Makanan serat tinggi dan banyak minum
Cara menghilangkan pembengkakan ambeien selanjutnya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak serat dan juga banyak minum air putih. Makanan dengan kandungan serat yang tinggi bisa membuat feses jadi lebih lembut sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan tanpa harus ditekan-tekan. Serat dan juga kandungan vitamin pada makanan yang sehat dan segar juga bisa mengurangi peradangan pada ambeien sehingga ambeien bisa lebih cepat kempes. Air putih juga penting untuk melembutkan feses jadi ganti minuman manis, bersoda, dan berkafein Anda dengan air putih.
Duduk di permukaan yang empuk
Jika Anda harus duduk dalam waktu yang agak lama, misalnya mengerjakan pekerjaan di depan laptop maka sebaiknya lapisilah kursi kerja Anda dengan bantal duduk untuk memberikan tambahan bantalan pada pantat. Duduk di permukaan yang keras bisa membuat pembengkakan ambeien semakin besar bahkan memicu munculnya ambeien baru akibat peredaran darah yang tidak lancar di sekitar pantat. Sebisa mungkin, misalnya setiap setengah jam sekali selama 5 menit, Anda bangkit dari tempat duduk untuk melegakan tekanan pada area pantat. Meski terasa kurang nyaman bergerak ketika ambeien sedang bengkak, Anda sebaiknya tetap melakukan aktivitas gerak agar peredaran darah tetap lancar.
Gunakan obat untuk ambeien
Untuk cara menghilangkan pembengkakan ambeien yang lebih cepat, Anda juga bisa mengonsumsi obat yang diformulasikan secara khusus untuk mengatasi gejala-gejala yang timbul dari ambeien. Obat untuk ambeien umumnya aman dikonsumsi dan bisa ditemukan dengan mudah di apotek terdekat tanpa harus diresepkan terlebih dulu oleh dokter. Anda bisa mengecek terlebih dulu kandungan obatnya sebelum memutuskan mengkonsumsi.
Flavonoid adalah kandungan yang sebaiknya ada pada obat ambeien. Flavonoid adalah zat alami yang berfungsi sebagai antioksidan, antiinflamasi, antimutagenik, antikarsinogenik, dan membantu meningkatkan fungsi enzim seluler. Pada pengobatan ambeien, flavonoid berfungsi meningkatkan laju peredaran darah ke seluruh tubuh, mengurangi kebocoran pembuluh darah, menurunkan tekanan darah dari jantung, mengurangi peradangan, dan membantu pembuangan racun pada limpa. Namun, jika nyeri akibat ambeien yang Anda alami tidak mengalami perbaikan, maka segeralah berkonsultasi ke dokter. Jangan tunggu hingga kondisi ambeien Anda semakin parah.
Sumber:
https://www.everydayhealth.com/hemorrhoids/guide/treatment/
https://www.verywellhealth.com/prolapsed-hemorrhoid-1945065
