Bagaimana cara mengatasi ambeien saat hamil? Pertanyaan ini kerap kali muncul karena ambeien memang sering muncul sebagai keluhan di antara ibu hamil. Pada dasarnya ambeien atau dikenal pula dengan sebutan wasir ini hadir sebagai akibat dari pembuluh darah yang mengalami pembengkakan di area sekitar anus.
Untuk ukuran pembengkakan itu sendiri cukup beragam, ada yang muncul sebesar kacang polong hingga benjolan sebesar butir anggur. Ambeien pada ibu hamil biasanya disebabkan oleh adanya perubahan hormonal serta bentuk perkembangan rahim yang tentunya mempengaruhi tekanan dari pembuluh darah seperti halnya pembuluh vena, baik itu di area panggul atau bahkan saluran cerna dari ibu hamil.
Mengatasi Ambeien saat Hamil
Lantas bagaimanakah cara untuk mengatasi ambeien saat hamil? Berikut penjelasannya:
1. Istirahat cukup
Apabila anda tengah hamil, biasakan untuk beristirahat dalam waktu yang cukup. Dengan kata lain jangan memaksakan diri untuk melakukan beragam jenis aktivitas. Pasalnya istirahat dapat membantu mengembalikan energi serta meringankan keluhan yang terjadi saat ambeien apalagi dalam kondisi hamil. Umumnya ibu merasa lebih cepat atau mudah lelah.
[related_posts]
2. Berendam pada air hangat
Mandi dengan menggunakan air hangat memiliki beragam jenis manfaat, salah satu di antaranya yaitu membantu relaksasi otot serta peredaran darah. Dengan demikian, anda yang mengalami ambeien pun umumnya akan merasa lebih nyaman ketika berendam. Untuk aktivitas yang satu ini, pastikanlah anda menggunakan air panas suam kuku, sehingga anda pun dapat melakukannya secara berulang kali sebagai cara mengatasi ambeien saat hamil dengan tepat dan nyaman.
3. Gaya hidup sehat
Menerapkan gaya hidup sehat memang sulit untuk dilakukan, utamanya bagi anda yang memiliki aktivitas harian yang cukup padat. Namun jika anda tengah hamil dan ingin mengatasi masalah wasir atau ambeien dengan lebih mudah, maka sebaiknya anda ubah gaya hidup dengan lebih sehat. Seperti halnya mengkonsumsi jenis makanan berserat dari sayur atau bahkan buah-buahan sehingga kotoran yang anda keluarkan pun terasa lebih lunak. Hal ini sangat membantu untuk melancarkan proses BAB dan menghindari sembelit atau bahkan ambeien selama proses kehamilan berlangsung.
4. Duduk yang terlalu lama
Banyak ibu hamil yang merasa malas untuk melakukan beragam aktivitas bahkan untuk berganti posisi duduk. Padahal duduk dalam jangka waktu lama tentunya dapat menimbulkan masalah kesehatan, dalam hal ini masalah wasir atau ambeien. Karena itulah apabila aktivitas anda umumnya berkaitan dengan aktivitas duduk dalam posisi lama, maka pastikanlah untuk mengganti posisi duduk dalam beberapa waktu, seperti halnya dengan berdiri, kemudian berbaring, lalu berjalan, dan dapat dilanjutkan dengan duduk kembali. Duduk terlalu lama dapat menjadi penyebab wasir atau ambeien karena umumnya menimbulkan tekanan berlebih yang terjadi di sekitar area pembuluh darah di bagian dubur atau anus.
Demikianlah kiranya penjelasan singkat mengenai beberapa cara mengatasi ambeien saat hamil yang dapat anda lakukan dengan mudah.
Sumber:
Caroline Sanchez and Bertram T. Chinn, ‘Hemorrhoids’ [2011], Clinics in Colon and Rectal Surgery, 24
Danny Jacobs, ‘Hemorrhoids’ [2014], The New England Journal of Medicine, 371:30
https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/kandungan/cara-menyembuhkan-ambeien-saat-hamil/
https://www.ayahbunda.co.id/kehamilan-gizi-kesehatan/wasir-pas-hamila2ctak-perlu-khawatir21
