Cara Mengempiskan Ambeien Dapat Dilakukan dengan 7 Hal Berikut
Mandi air hangat
Jika Anda bingung karena harus secara khusus menyediakan waktu untuk sitz bath, maka bisa menyiasatinya dengan mandi air hangat. Campur air bak dengan air hangat kemudian berendamlah di dalamnya atau guyur secara khusus di bagian pantat ketika mandi harian. Jangan lupa untuk mengeringkannya dengan benar setelah mandi.
Mengatur asupan makanan
Cara mengempiskan ambeien secara alami tidak melulu dengan mengkompres ambeien yang meradang. Penyebab ambeien berdarah adalah feses kering. Feses kering disebabkan oleh tubuh yang kurang asupan serat dan cairan. Selain itu, Anda lebih memilih makan-makanan yang diolah dengan cara digoreng. Tambahkan buah dan sayuran yang kaya serat. Beberapa buah yang baik untuk penderita ambeien seperti buah pir, stroberi, alpukat, apel, pepaya, dan pisang. Di antara buah-buahan tersebut, alpukat adalah jagonya serat karena pada 100 gram alpukat mengandung 6.7 gram serat atau 10 gram serat setiap mangkuk ukuran sedang. Asupan serat yang harus dipenuhi setiap orang per harinya sekitar 25 gram per hari untuk perempuan dan 38 gram per hari untuk laki-laki. Minum air sebanyak 8 gelas perhari atau sekitar 2 liter agar feses lebih lunak.
Olahraga
Olahraga seperti jalan pagi, senam kegel, dan yoga bagus bagi ambeien karena dapat membantu melancarkan peredaran darah. Ketika peredaran darah di dalam tubuh lancar, maka aliran darah ke bagian anus pun juga lancar sehingga ambeien tidak membengkak. Pilihlah olahraga yang tidak menimbulkan aktivitas mengejan atau mengangkat beban. Olahraga yang dilarang seperti angkat beban, bersepeda, mendayung, dan berkuda. Jika merasa sulit mencari waktu khusus untuk olahraga, lakukan senam kecil sebagai jeda antara satu aktivitas satu dengan lainnya.
Minum obat ambeien
Pastikan Anda juga melakukan pengobatan ambeien sebagai cara mengempiskan ambeien. Anda dapat memperoleh obat-obat ambeien melalui resep dokter atau dibeli secara langsung di apotek. Pengobatan ambeien yang baik adalah obat yang mengandung flavonoid untuk mengatasi peradangan yang sedang terjadi.
Langkah yang tepat untuk mengatasi ambeien akan membantu penderita penyakit ini mendapatkan kembali kesehatan yang diinginkan. Segera konsultasikan kondisi ambeien Anda jika penanganan awal yang dilakukan tidak membantu meringankan ambeien Anda. Selamat mencoba cara mengempiskan ambeien di atas.
Sumber:
American Gastroenterological Association, ‘American Gastroenterological Association Technical Review on the Diagnosis and Treatment of Hemorrhoids’ [2014], Gastroenterology, 126
Caroline Sanchez and Bertram T. Chinn, ‘Hemorrhoids’ [2011], Clinics in Colon and Rectal Surgery, 24
Danny Jacobs, ‘Hemorrhoids’ [2014], The New England Journal of Medicine, 371:30
https://www.webmd.com/digestive-disorders/hemorrrhoid-home-care
https://hellosehat.com/hidup-sehat/tips-sehat/pemulihan-operasi-ambeien/
https://www.alodokter.com/ini-penyebab-wasir-berdarah-yang-harus-anda-ketahui
https://www.healthline.com/nutrition/22-high-fiber-foods#section5
https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/get-help-your-hemorrhoids#1