Cara Mencegah Ambeien agar Tidak Kambuh Lagi
Selain itu, hindari juga minuman mengandung kafein dan gula berlebih. Kedua minuman ini meski sangat menggiurkan untuk dinikmati namun memiliki andil besar dalam memperparah ambeien atau wasir. Apalagi jika ditambah dengan asupan air putih yang kurang. Feses yang dihasilkan dari akibat mengkonsumsi minuman berkafein dan gula berlebih akan keras dan bisa menyebabkan pendarahan apalagi jika dikeluarkan dengan mengejan terlalu keras.
3. Cari Kegiatan
Maksudnya mencari kegiatan di sini adalah mencari waktu untuk diisi dengan kegiatan yang melibatkan aktivitas fisik. Pola hidup yang baik di antaranya adalah aktivitas yang membuat kita bergerak bahkan sampai mengeluarkan keringat.
Jadwalkan mula-mula satu bulan sekali jika masih belum terbiasa. Sampai tiba saatnya, tubuh bisa beradaptasi dengan baik langsung naikkan intensitas kegiatan menjadi satu minggu sekali. Kemudian menjadi dua kali dalam seminggu. Sampai pada tiga kali seminggu. Melancarkan peredaran darah juga bagus untuk kesehatan tubuh.
Dan untuk bisa mewujudkan semua itu diperlukan semangat dan upaya konsisten yang tidak main-main. Jika kesulitan melakukannya sendiri, mulailah dengan membuat perencanaan serta jadwal. Mencegah ambeien dengan pola hidup bisa dimulai dengan memilih menu makanan yang disiapkan setiap harinya, membuat jadwal untuk berolahraga dan membiasakan membawa perlengkapan minum untuk mencukupi kebutuhan air putih. Dengan begitu, pola hidup yang dimulai lambat laun akan menjadi kebiasaan dan menjadi kebutuhan yang tidak bisa ditinggalkan.