Makanan Sehat untuk Ambeien: Beberapa adalah Makanan Olahan
Penting memperhatikan makanan untuk penderita ambeien karena konsumsi makanan yang salah dapat memicu kekambuhan. Makanan untuk penderita ambeien, pada dasarnya berupa makanan rendah kolesterol dan tinggi serat. Ini untuk membantu melunakkan feses dan mengurangi beban kerja dari organ-organ pencernaan.
10 Makanan untuk Penderita Ambeien
Makanan apa sajakah yang bagus untuk penderita ambeien? Berikut penuturannya:
1. Tomat
Tomat adalah salah satu buah kaya serat dan mineral. Tomat mengandung vitamin C, likopen, lutein, dan antioksidan yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Buah yang satu ini bisa dimakan langsung atau disajikan sebagai bahan olahan masakan. Bisa juga dimasukan sebagai rebusan dalam sup.
2. Mentimun
Sayuran ini mengandung tinggi serat dan air sehingga bagus untuk penderita ambeien. Umumnya mentimun ini dimakan mentah. Namun bisa juga dimasak dengan cara ditumis bersama dengan bahan masakan yang lainnya. Usahakan pada saat memasak mentimun tidak terlalu matang agar nutrisinya tidak menguap dan terbuang percuma.
3. Roti Gandum
Mendengar kata gandum saja kita pasti sudah mengerti ada kandungan serat yang tinggi di dalamnya. Gandum bisa dimakan dalam bentuk biji-bijian atau olahan roti. Roti gandum dapat dijadikan alternatif cerdas sebagai makanan sehari-hari pengganti nasi. Meski memang harganya sedikit berbeda dengan roti biasa namun jika mengingat manfaatnya yang begitu besar maka tidak akan menjadi masalah.
[related_posts]