Mengenal Beragam Pantangan bagi Penderita Ambeien
Makanan dengan pedas yang berlebihan dapat memberikan sensasi panas dan rasa sakit saat BAB. Untuk itulah, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan pedas agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Alkohol
Semua tahu, bahwa alkohol memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Baik makanan atau minuman dengan kandungan alkohol tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita ambeien, sebab konsumsi alkohol berlebihan hanya akan memicu sembelit yang justru memperburuk ambeien.
Di dalam alkohol terkandung kafein yang membuat seseorang ingin terus buang air kecil. Seringnya buang air kecil jutsru membuat kadar cairan di dalam tubuh akan berkurang. Konsumsi alkohol juga dapat membuat kinerja obat terganggu. Hindari konsumsi alkohol saat berada dalam pengobatan hingga ambeien benar-benar sembuh.
Kebiasaan yang Harus Dihindari Penderita Ambeien
Selain membatasi makanan, maka penderita ambeien juga harus menghindari kebiasaan buruk yang dapat memicu munculnya ambeien, di antaranya:
Mengejan Terlalu Keras
Saat Anda menderita ambeien, maka dokter maupun orang sekitar tidak akan bosan mengingatkan Anda untuk tidak mengejan saat buang air besar. Mengejan sendiri adalah tidakan memaksakan diri yang akan memperburuk ambeien.
Mengejan boleh saja dilakukan, asal tahu batasnya. Jika memang setelah beberapa menit dicona feses tidak juga mau keluar, cobalah lagi nanti. Jangan dipaksakan.
Duduk Berlama-Lama di Toilet
Bagia sebagian orang, berada di toilet adalah kegiatan yang menyenangkan karena Anda bisa me time dan melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti luluran, maskeran, bahkan bermain game dan membaca majalan sembari duduk di closet.
Sayangnya kebiasaan duduk berlama-lama di toilet adalah kebiasaan yang tidak baik. Hindari kebiasaan ini agar ambeien tidak semakin memburuk. Duduk berlama-lama adalah pantangan wasir yang harus dihindari.
Menunda BAB
Tubuh sendiri telah memberikan sinyal saat ingin ke belakang. Jika memang ingin ke belakang, segera lakukan dan jangan menunda untuk ke belakang. Anda tak perlu menundanya. Menunda BAB hanya akan membuat tubuh stress dan memperburuk kondisi ambeien.
Kurang Menjaga Kebersihan dan Menggunakan Parfum untuk Membersihkan Anus
Beberapa orang masih menggunakan sabun untuk membersihkan area anus setelah BAB, namun saat menderita ambeien, sabun justru membuat area anus kering dan iritasi. Begitu juga penggunaan tisu basah dan tisu toilet yang berpewangi.
Olahraga yang Dilarang Bagi Penderita Ambeien
Berolahraga memang dianjurkan bagi penderita ambeien, namun ada beberapa olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan, di antaranya
Angkat Beban
Angkat beban mengharuskan seseorang untuk menahan beban dan memberikan efek seperti mengejan. Inilah yang membuat olahraga angkat beban sebaiknya dihindari agar ambeien tidak semakin memburuk.
Lompat Tali
Lompat tali mengharuskan pemainnya untuk lompat berulangkali. Gerakan ini harus dihindari sampai Anda benar-benar sembuh. Gerakan lompat yang intens justru dapat membuat bejolan beresiko pecah dan luka. Luka ini juga beresiko infeksi jika tidak segera ditangani.
Deep Squat
Menjadi salah satu olahraga yang di klaim mampu memperkuat otot panggul, deep squat justru memberikan tekanan pada area rektum sehingga memperburuk kondisi ambeien. Saat masa pengobatan, sebaiknya hindari olahraga deep squat.
Itulah beberapa pantangan olahraga bagi penderita ambeien. Ada baiknya Anda mengkonsumsi obat dari dokter secara rutin dan menhindari pantangan yang telah disebutkan demi mempercepat kesembuhan.
Sumber :
https://www.everydayhealth.com/news/six-easy-ways-prevent-hemorrhoids/
https://www.alodokter.com/simak-pantangan-penyakit-ambeien-dan-tips-mengatasinya
https://hellosehat.com/pencernaan/ambeien/pantangan-ambeien/