Ambeien adalah salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat Indonesia. Umumnya, penyakit ini ditandai dengan gejala seperti adanya benjolan di area anus. Dalam beberapa kasus bahkan ada yang menyebabkan penderitanya BAB berdarah disertai rasa gatal dan nyeri yang luar biasa, sehingga aktivitas penderitanya akan terganggu.
Walaupun merupakan salah satu penyakit yang umum terjadi, namun kita tidak boleh menyepelekan penyakit ini, sebab jika dibiarkan tanpa penanganan, penyakit ambeien ini bisa menyebabkan terjadiya komplikasi yang membahayakan tubuh.
Pengobatan ambeien biasanya dilakukan dengan bantuan obat-obatan, baik dalam bentuk telan maupun oles. Namun, penyembuhan ini sebaiknya tidak bergantung pada obat-obatan, karena pengobatan maksimal harus disertai perubahan pola hidup dan pola makan yang lebih baik. Hindari kebiasaan yang memicu terjadinya ambeien dan konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah dan sayur. Hindari pantangan yang dilarang bagi penderita ambeien, di antaranya:
Pantangan Makanan bagi Penderita Ambeien
Kita harus meyakini bahwa apapun yang masuk ke dalam tubuh kita akan memberi dampak pada kesehatan. Makanan yang kita konsumsi sehari-hari akan berpengaruh terhadap kualitas feses yang akan dikeluarkan nantinya.
Saat feses terasa keras dan terasa sulit untuk dikeluarkan, maka otomatis Anda akan berusaha mengejan untuk mengeluarkan feses. Saat inilah aliran darah akan terganggu, sehingga menumpuk pada pembuluh darah di area anus dan menyebabkan terjadinya pembengkakan. Area anus yang bengkak menjadi penyebab munculnya rasa tidak nyaman dan menyebabkan rasa nyeri serta gatal.
Untuk meminimalisir rasa gatal dan nyeri yang muncul, cobalah untuk mengurangi sesuatu yang menjadi pantangan ambeien, terutama dari makanan.
Makanan Rendah Serat
Kurangnya asupan serat pada tubuh hanya akan membuat tubuh mengalami konstipasi (sulit BAB). Makanan yang rendah serat sendiri di antaranya adalah roti putih, kentang, dan sosis (makanan yang proses pembuatannya melalui proses panjang).
Makanan ini hanya akan membuat feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Akibatnya, proses BAB akan terasa sulit dan menyakitkan. Saat Anda mengejan untuk mengeluarkan feses, maka feses beresiko mengalami gesekan dengan pembuluh darah yang membengkak. Gesekan ini menimbulkan rasa perih dan memicu pecahnya benjolan yang berisi darah. Tak heran jika penderita ambeien juga mengalami BAB berdarah.
Makanan dengan Banyak Garam
Selain makanan dengan serat rendah, penderita ambeien juga disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi garam atau sodium, sebab garam memiliki sifat mengikat air, hingga menyebabkan terjadinya tekanan pada pembuluh darah dan vena. Inilah yang membuat kondisi ambeien akan memburuk.
Makanan dengan Lemak
Lemak yang terkenal lezat ini ternyata merupakan pantangan bagi penderita ambeien, sebab tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna lemak itu sendiri dibandingkan nutrisi lainnya.
Konsumsi lemak dalam jumlah terlalu banyak hanya akan memperberat kerja pencernaan. Pencernaan akan bekerja keras untuk mencerna lemak ini. Resikonya perut akan terasa nyeri dan ambeien akan semakin memburuk.
Hindari mengkonsumsi hati ayam, telur, ikan, daging, dan makanan lain yang dimasak dengan teknik goreng menggunakan minyak atau mentega.
Zat Besi
Zat besi memang dibutuhkan tubuh, namun jika berlebihan justru dapat memperburuk ambeien, terutama jika Anda mengkonsumsi suplemen zat besi untuk sehari-hari. Konsumsi suplemen zat besi dapat memicu timbulnya sembelit yang memperparah ambeien. Konsumsi suplemen zat besi juga harus dibawah pengawasan dokter.
Makanan yang Terlalu Pedas
Makanan yang bersifat pedas dapat berfungsi sebagai encahar yang membantu memperlancar BAB. Meski demikian, makanan dengan citarasa pedas yang berlebihan dapat mengganggu sistem pencernaan serta perut.
Makanan dengan pedas yang berlebihan dapat memberikan sensasi panas dan rasa sakit saat BAB. Untuk itulah, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan pedas agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Alkohol
Semua tahu, bahwa alkohol memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Baik makanan atau minuman dengan kandungan alkohol tidak disarankan untuk dikonsumsi penderita ambeien, sebab konsumsi alkohol berlebihan hanya akan memicu sembelit yang justru memperburuk ambeien.
Di dalam alkohol terkandung kafein yang membuat seseorang ingin terus buang air kecil. Seringnya buang air kecil jutsru membuat kadar cairan di dalam tubuh akan berkurang. Konsumsi alkohol juga dapat membuat kinerja obat terganggu. Hindari konsumsi alkohol saat berada dalam pengobatan hingga ambeien benar-benar sembuh.
Kebiasaan yang Harus Dihindari Penderita Ambeien
Selain membatasi makanan, maka penderita ambeien juga harus menghindari kebiasaan buruk yang dapat memicu munculnya ambeien, di antaranya:
Mengejan Terlalu Keras
Saat Anda menderita ambeien, maka dokter maupun orang sekitar tidak akan bosan mengingatkan Anda untuk tidak mengejan saat buang air besar. Mengejan sendiri adalah tidakan memaksakan diri yang akan memperburuk ambeien.
Mengejan boleh saja dilakukan, asal tahu batasnya. Jika memang setelah beberapa menit dicona feses tidak juga mau keluar, cobalah lagi nanti. Jangan dipaksakan.
Duduk Berlama-Lama di Toilet
Bagia sebagian orang, berada di toilet adalah kegiatan yang menyenangkan karena Anda bisa me time dan melakukan kegiatan yang menyenangkan, seperti luluran, maskeran, bahkan bermain game dan membaca majalan sembari duduk di closet.
Sayangnya kebiasaan duduk berlama-lama di toilet adalah kebiasaan yang tidak baik. Hindari kebiasaan ini agar ambeien tidak semakin memburuk. Duduk berlama-lama adalah pantangan wasir yang harus dihindari.
Menunda BAB
Tubuh sendiri telah memberikan sinyal saat ingin ke belakang. Jika memang ingin ke belakang, segera lakukan dan jangan menunda untuk ke belakang. Anda tak perlu menundanya. Menunda BAB hanya akan membuat tubuh stress dan memperburuk kondisi ambeien.
Kurang Menjaga Kebersihan dan Menggunakan Parfum untuk Membersihkan Anus
Beberapa orang masih menggunakan sabun untuk membersihkan area anus setelah BAB, namun saat menderita ambeien, sabun justru membuat area anus kering dan iritasi. Begitu juga penggunaan tisu basah dan tisu toilet yang berpewangi.
Olahraga yang Dilarang Bagi Penderita Ambeien
Berolahraga memang dianjurkan bagi penderita ambeien, namun ada beberapa olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan, di antaranya
Angkat Beban
Angkat beban mengharuskan seseorang untuk menahan beban dan memberikan efek seperti mengejan. Inilah yang membuat olahraga angkat beban sebaiknya dihindari agar ambeien tidak semakin memburuk.
Lompat Tali
Lompat tali mengharuskan pemainnya untuk lompat berulangkali. Gerakan ini harus dihindari sampai Anda benar-benar sembuh. Gerakan lompat yang intens justru dapat membuat bejolan beresiko pecah dan luka. Luka ini juga beresiko infeksi jika tidak segera ditangani.
Deep Squat
Menjadi salah satu olahraga yang di klaim mampu memperkuat otot panggul, deep squat justru memberikan tekanan pada area rektum sehingga memperburuk kondisi ambeien. Saat masa pengobatan, sebaiknya hindari olahraga deep squat.
Itulah beberapa pantangan olahraga bagi penderita ambeien. Ada baiknya Anda mengkonsumsi obat dari dokter secara rutin dan menhindari pantangan yang telah disebutkan demi mempercepat kesembuhan.
Sumber :
https://www.everydayhealth.com/news/six-easy-ways-prevent-hemorrhoids/
https://www.alodokter.com/simak-pantangan-penyakit-ambeien-dan-tips-mengatasinya
https://hellosehat.com/pencernaan/ambeien/pantangan-ambeien/