Orang yang menderita penyakit wasir sangat merasa terganggu jika sedang duduk berlama-lama dan saat buang air besar. Penderita juga harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi agar tidak menimbulkan sakit yang lebih parah pada wasir. Ada beberapa pilihan minuman makanan sehat untuk penderita wasir. Simak ulasan berikut ini.
1. Biji-bijian
Makanan yang berasal dari biji-bijian yang merupakan sumber serat terbaik. Makanan berserat tinggi akan membantu melancarkan tinja ketika Anda buang air besar. Jenis makanan seperti ini misalnya sereal, oatmeal, pasta gandum utuh, dan juga beras merah.
2. Buah-buahan
Buah segar juga memiliki serat yang dapa membantu melancarkan buang air besar. Mengkonsumsi buah segar sekalian dengan kulitnya sangat dianjurkan saat Anda terserang wasir. Pada kulit buah terdapat nutrisi dan serat yang bermanfaat bagi pencernaan. Buah yang dianjurkan misalnya apel, kismis dan anggur. Akan lebih baik lagi jika mengonsumsi buah yang banyak mengandung air seperti pepaya, semangka, melon, dll.
[related_posts]
3. Sayuran
Pencinta sayur sangat jarang terkena penyakit wasir. Kenapa? Sayur tidak hanya kaya akan serat, tapi juga ada kandungan antioksidan dan nutrisi yang melancarkan pencernaan. Sayuran yang dianjurkan untuk mengatasi wasir adalah bayam, kangkung dan sayuran hijau lainnya.
4. Kacang-kacangan
Makanan yang diolah dari bahan baku kacang-kacangan juga dapat membantu mengatasi wasir. Pada kacang-kacangan juga banyak terkandung serat dan nutrisi. Makanan yang diolah dari kacang misalnya bubur kacang hijau dan berbagai olahan lainnnya berbahan dasar kacang-kacangan. Anda dapat memilih kacang merah, kacang hitam, kacang polong dan lain sebagainya.
5. Yoghurt
Minuman makanan sehat untuk penderita wasir selanjutnya ialah yoghurt. Lemak rendah serta kandungan serat tinggi yang dimiliki yoghurt membuat produk olahan susu tersebut sangat membantu dalam mengatasi wasir. Yoghurt dapat melancarkan pencernaan yang berakibat pada kurangnya risiko sembelit dan menimbulkan wasir.
6. Jus Melon
Jus buah melon mengandung sumber vitamin dan mineral yang tinggi. Betakaroten yang terdapat dalam buah melon berfungsi sebagai anti penyumbatan. Oleh karena itu jus melon dapat membantu mengatasi wasir.
7. Jus Delima
Kandungan kuat astringent dalam buah delima berguna dalam mengurangi wasir. Bahkan jika Anda memiliki cacing kremi, jus ini dapat membantu menyingkirkan cacing kremi tersebut.
8. Jeruk Nipis dan Jahe
Wasir bisa disebabkan oleh kurangnya air di dalam tubuh sehingga menghambat pencernaan sehingga feses sulit keluar. Untuk mencegah dehidrasi Anda dapat meracik segelas air hangat dengan jeruk nipis yang diperas. Selanjutnya tambahkan beberapa tetes madu dan minum dua kali sehari secara teratur.
Itulah beberapa minuman makanan sehat untuk penderita wasir. Semoga dapat membantu Anda dalam mengatasi penyakit tersebut.
Sumber:
https://doktersehat.com/buah-pisang-mampu-sembuhkan-wasir/
https://www.merdeka.com/sehat/obati-wasir-dengan-5-bumbu-dapur-ini.html
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/makanan-saat-ambeien/
