Penyebab Ambeien Kambuh Dan Cara Mengatasinya
Liputan 6 sendiri merangkum beberapa aktivitas pemicu ambeien yang kadang tak disadari penderitanya, di antaranya :
Kebanyakan Makan Junk Food dan Kurangnya Konsumsi Makanan Berserat
Anda harus meyakini bahwa apapun makanan yang Anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Saat mengkonsumsi makanan yang minim serat, maka Anda beresiko mengalami sembelit. Anda pun harus mengejan untuk mengeluarkan feses. Inilah yang memicu terjadinya sembelit.
Tekanan inilah yang dapat mempengaruhi pembuluh darah di area dubur hingga menyebabkan terjadinya pembengkakan. Pola makan yang rendah serat akan meningkatkan resiko seseorang mengalami ambeien.
Mengangkat Beban Berlebih
Jika Anda memiliki pekerjaan yang berhubungan dengan mengangkat beban berat atau hobi berolahraga di gym dengan mengangkat beban, maka Anda harus berhati-hati, karena kegiatan ini dapat memicu terjadinya ambeien.
Olahraga angkat beban atau mengangkat beban memiliki efek setara mengejan. Terlebih saat mengangkat beban biasanya seseorang cenderung menahan nafas. Inilah yang memicu terjadinya ambeien
Terlalu Lama Duduk
Beberapa orang mungkin saja memiliki kebiasaan untuk scrolling media sosial terutama saat BAB, sehingga cenderung berlama-lama di toilet untuk bermain HP atau membaca majalah. Kebiasaan ini ternyata memberikan dampak buruk bagi tubuh, karena memicu terjadinya ambeien.
Selain duduk terlalu lama di toilet, resiko ambeien juga terjadi pada karyawan kantor yang menghabiskan waktunya di depan komputer saat bekerja. Duduk terlalu lama membuat pembuluh darah di area dubur mendapat tekanan. Akibatnya pembuluh darah dapat meregang dan membentuk ambeien.
Untuk menghindari resiko ambeien, cobalah bangun atau berdiri setiap 1 jam. Coba ke toilet, ke pantry untuk mengambil minum dan camilan, atau melakukan peregangan otot. Dengan begini, resiko ambeien dapat dikurangi.
Tidak Cukup Minum Air Putih
Terlalu banyak bekerja di depan komputer cenderung membuat seseorang lupa untuk mengkonsumsi air putih. Andaikan banyak minum, seseorang cenderung lebih banyak mengkonsumsi gula.
Kurangnya mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan dan feses mengeras, sehingga sulit untuk dikeluarkan. Jika begini Anda harus mengejan untuk membantu mengeluarkan feses.
