Penyebab Ambeien Kambuh Dan Cara Mengatasinya

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu pencernaan tetap sehat dan mengurangi resiko sembelit. Cobalah mengkonsumsi banyak air ditambah makanan berserat, karena konsumsi makanan berserat saja tanpa konsumsi air yang cukup justru membuat feses mengeras.

Banyaknya bahan kimia yang ada di dalam makanan saat ini membuat ambeien memburuk. Makanan ini cenderung membuat usus besar teriritasi dan memperburuk rasa gatal pada anus ini. Karena itulah Anda harus benar-benar memperhatikan makanan yang Anda konsumsi.

Bersepeda

Bersepeda dapat memperburuk kondisi ambeien, karena posisi duduk pada sepeda dapat membuat aliran darah menyempit. Kondisi diperparah lagi dengan adanya gesekan saat mengayuh. Ambeien mungkin juga akan memburuk akibat gesekan saat mengayuh. Jika Anda memang ingin bersepeda, maka cobalah menyesuaikan posisi kursi dengan benar. Sadel sepeda harus berada dalam posisi lebih tinggi atau miring sedikit ke bawah.

Lalu makanan apa yang baik untuk dikonsumsi?

Walaupun ada beberapa pantangan makanan, namun tetap ada makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi oleh penderita ambeien, di antaranya:

Kefir dan Yoghurt

Produk turunan susu berupa kefir dan yoghurt ini sangatlah baik untuk membantu mencegah wasir. Adanya kandungan probiotik dan di dalam wasir dan yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan dinding usus dan membantu usus bekerja lebih baik. Cobalah mengkonsumsi yoghurt dengan bakteri baik berupa lactobacillus bifidus.

Sayur dan Buah

Siapapun tahu bahwa sayur dan buah adalah makanan yang sangat baik untuk tubuh. Di dalam sayur dan buah terdapat banyak serat yang membantu kerja pencernaan, sehingga Anda akan terhindar dari sembelit.

Cobalah konsumsi sayuran dengan kandungan serat yang tinggi, seperti apel, pir, alpukat, brokoli, kacang hijau, dan makanan berserat lainnya.

Gandum

Jika mencari makanan yang kaya serat, maka biji gandum adalah jawabannya. Dengan kandungan serat yang kaya ini, maka resiko sembelit dapat dihindari. Anda bisa mengonsumsi roti biji gandum dengan berbagai selai. Roti gandum juga enak dikonsumsi tanpa apapun dan praktis. Anda bahkan dapat membawanya kemanapun.

 

Sumber:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3617637/hindari-5-makanan-ini-saat-wasir-anda-kambuh
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268