Saat Perawatan Ambeien #dirumahaja Tidak Memberikan Hasil, Bagaimana Tindakan Selanjutnya?

Perlu Anda ketahui bahwa wasir memang bisa dengan mudah disembuhkan, tetapi juga bisa mudah kambuh kembali. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui beberapa tindakan pencegahan ambeien agar tidak kambuh lagi.

• Konsumsi makanan berserat

  Orang yang kurang mendapatkan asupan serat bisa beresiko terkena ambeien. Maka dari itu cara ampuh untuk mencegahnya adalah dengan meningkatkan asupan makanan berserat yang bisa didapat dari sayur, buah, kacang-kacangan, hingga biji-bijian. Mengonsumsi makanan berserat tinggi juga bisa melancarkan buang air besar dan tidak perlu mengejan.

• Banyak minum air putih

  Air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk dari ambeien pecah. Air berfungsi untuk membantu kerja serat dalam melunakkan feses. Maka disarankan untuk minum air 8 gelas per hari.

• Terapkan kebiasaan BAB yang sehat

  Tahukah Anda bahwa kebiasaan buang air besar juga memiliki pengaruh terhadap pecahnya ambeien? Misalnya, Anda suka duduk berlama-lama di toilet, itu juga akan meningkatkan risiko terkena ambeien. Sama halnya apabila Anda pergi ke toilet padahal belum merasakan desakan untuk BAB.

• Olahraga

  Inilah hal yang cukup penting tetapi masih banyak diabaikan oleh orang-orang. Malas bergerak dan terlalu lama bisa jadi penyebab wasir pecah. Untuk menghindari hal tersebut, disarankan untuk melakukan olahraga dengan rutin demi menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Sumber: