Seberapa Efektif Yoghurt Dan Minuman Probiotik Untuk Mengatasi Ambeien?
Ada banyak sekali merk yoghurt atau produk probiotik lainnya di swalayan yang dapat mengklaim bahwa dapat melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Tetapi apakah dari khasiat yang mereka tawarkan tersebut juga bisa untuk mengurangi rasa sakit akibat wasir? Yoghurt dan probiotik memang dapat dipilih untuk diet sehat dan juga untuk mengurangi gejala wasir. Dengan mengonsumsi yoghurt dipercaya mampu membantu Anda untuk sembuh lebih cepat dan mencegah terjadinya kambuh pada wasir.
Nah, mungkin ketika Anda membeli suatu produk seperti minuman, makanan, atau suplemen pernah melihat adanya tulisan kandungan probiotik dan prebiotik yang tercantum pada kemasan. Masih banyak yang menganggap bahwa keduanya sama. Sebenarnya keduanya memiliki perbedaan, kira-kira apa yang membedakan antara probiotik dan prebiotik dan apa manfaatnya? Mari kita simak penjelasannya di bawah ini.
Probiotik merupakan bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk saluran pencernaan. Bakteri yang paling umum digunakan tersebut di antaranya adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium. Untuk menemukan bakteri ini bisa didapat dari minuman, makanan hingga suplemen. Lain halnya dengan prebiotik yang merupakan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Makanan ini bagus untuk kesehatan tubuh manusia karena menjadi asupan bakteri baik yang ada di dalam tubuh.
Kesimpulan dari pengertian keduanya adalah probiotik adalah bakteri baik sedangkan prebiotik adalah makanan yang kaya serat untuk asupan bakteri baik tersebut agar dapat tumbuh dengan baik.
Manfaat Probiotik dan Prebiotik Bagi Tubuh
Probiotik dan prebiotik memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti:
- Terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
- Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Menjaga kesehatan organ vital seperti area kewanitaan dan saluran kemih.
- Mengurangi gejala radang usus.
- Terhindar dari penyakit pilek, saluran pernapasan hingga alergi.
- Terhindar dari sakit diare yang diakibatkan dari mengkonsumsi
- Terhindar dari berbagai penyakit kulit seperti eksim, dan
- Menjaga kesehatan mulut agar tetap segar dan tidak bau.
Khusus bagi wanita hamil dan ibu menyusui serta bayinya yang rentan terkena alergi direkomendasikan pemakaian probiotik oleh World Allergy Organization. Tujuannya adalah untuk mencegah alergi. Selain itu manfaat lain yang dapat diperoleh dari probiotik adalah melindungi sistem pencernaan dari virus, bakteri, dan jamur, meningkatkan daya tahan tubuh, merangsang pembentukan enzim pencernaan, hingga menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
Tips Memilih Produk yang Mengandung Probiotik dan Prebiotik
Jika sudah mengetahui perbedaan keduanya, kini Anda harus mengetahui cara yang tepat dalam memilih produk yang mengandung probiotik dan prebiotik. Probiotik dapat ditemui pada produk makanan, seperti yoghurt dan kimchi, serta suplemen yang bisa berwujud bubuk, kapsul atau minuman. Berbeda dengan prebiotic yang dapat ditemui dalam sayur dan buah, gandum, kacang kedelai, kacang arab, bawang bombay, daun bawang dan bawang putih.
