Seberapa Efektif Yoghurt Dan Minuman Probiotik Untuk Mengatasi Ambeien?
Bahkan kini beredar jenis suplemen yang memiliki kandungan sinbiotik yang merupakan kombinasi antara probiotik dan prebiotik. Bila Anda hendak mengonsumsi salah satunya maka pilihlah produk yang memiliki kandungan kadar serat yang tinggi serta prebiotiknya. Itu artinya produk tersebut memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, terutama usus.
Tidak hanya baik untuk orang dewasa, asupan probiotik dan prebiotik juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh pada anak, apalagi di masa pandemic seperti ini yang mengharuskan untuk ekstra menjaga diri dari serangan virus corona. Khusus anak-anak kedua kandungan tersebut bisa ditemui pada produk susu pilihannya.
Meskipun ada probiotik dan prebiotik, Anda juga harus tetap mengatur pola makan yang sehat dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi. Kurangi makanan tinggi lemak dan tinggi gula karena justru hanya akan menumbuhkan bakteri jahat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Untuk bisa mendapatkan manfaat secara maksimal, Anda harus tahu beberapa tips saat hendak mengkonsumsi probiotik dan prebiotik, di antaranya:
- Belilah produk probiotik dan prebiotik yang sudah teruji klinis.
- Sebelum dikonsumsi, baca dulu baik-baik aturan pakai dan dosis yang dianjurkan sesuai umur.
- Perhatikan juga anjuran cara penyimpanan produk. Biasanya akan diberitahu produk harus disimpan pada suhu tertentu.
- Hal yang tidak boleh terlewatkan adalah melakukan pengecekan tanggal kadaluarsa
- Pastikan produk yang akan dibeli sudah mendapat izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
Perlu Anda ketahui, meski penggunaan probiotik cukup aman bagi anak-anak, dewasa hingga lansia tetapi bagi yang memiliki daya tahan tubuh lemah sebaiknya hindari penggunaan probiotik. Bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu maka untuk penggunaan probiotik dan prebiotik sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter.
