Seberapa Efektif Yoghurt Dan Minuman Probiotik Untuk Mengatasi Ambeien?

Ada banyak sekali merk yoghurt atau produk probiotik lainnya di swalayan yang dapat mengklaim bahwa dapat melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Tetapi apakah dari khasiat yang mereka tawarkan tersebut juga bisa untuk mengurangi rasa sakit akibat wasir? Yoghurt dan probiotik memang dapat dipilih untuk diet sehat dan juga untuk mengurangi gejala wasir. Dengan mengonsumsi yoghurt dipercaya mampu membantu Anda untuk sembuh lebih cepat dan mencegah terjadinya kambuh pada wasir.

Nah, mungkin ketika Anda membeli suatu produk seperti minuman, makanan, atau suplemen pernah melihat adanya tulisan kandungan probiotik dan prebiotik yang tercantum pada kemasan. Masih banyak yang menganggap bahwa keduanya sama. Sebenarnya keduanya memiliki perbedaan, kira-kira apa yang membedakan antara probiotik dan prebiotik dan apa manfaatnya? Mari kita simak penjelasannya di bawah ini.

Probiotik merupakan bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk saluran pencernaan. Bakteri yang paling umum digunakan tersebut di antaranya adalah Lactobacillus dan Bifidobacterium. Untuk menemukan bakteri ini bisa didapat dari minuman, makanan hingga suplemen. Lain halnya dengan prebiotik yang merupakan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Makanan ini bagus untuk kesehatan tubuh manusia karena menjadi asupan bakteri baik yang ada di dalam tubuh.

Kesimpulan dari pengertian keduanya adalah probiotik adalah bakteri baik sedangkan prebiotik adalah makanan yang kaya serat untuk asupan bakteri baik tersebut agar dapat tumbuh dengan baik.

Manfaat Probiotik dan Prebiotik Bagi Tubuh

Probiotik dan prebiotik memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti:

• Terhindar dari gangguan pencernaan seperti sembelit dan diare.
• Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
• Menjaga kesehatan organ vital seperti area kewanitaan dan saluran kemih.
• Mengurangi gejala radang usus.
• Terhindar dari penyakit pilek, saluran pernapasan hingga alergi.
• Terhindar dari sakit diare yang diakibatkan dari mengkonsumsi
• Terhindar dari berbagai penyakit kulit seperti eksim, dan
• Menjaga kesehatan mulut agar tetap segar dan tidak bau.

Khusus bagi wanita hamil dan ibu menyusui serta bayinya yang rentan terkena alergi direkomendasikan pemakaian probiotik oleh World Allergy Organization. Tujuannya adalah untuk mencegah alergi. Selain itu manfaat lain yang dapat diperoleh dari probiotik adalah melindungi sistem pencernaan dari virus, bakteri, dan jamur, meningkatkan daya tahan tubuh, merangsang pembentukan enzim pencernaan, hingga menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Tips Memilih Produk yang Mengandung Probiotik dan Prebiotik

Jika sudah mengetahui perbedaan keduanya, kini Anda harus mengetahui cara yang tepat dalam memilih produk yang mengandung probiotik dan prebiotik. Probiotik dapat ditemui pada produk makanan, seperti yoghurt dan kimchi, serta suplemen yang bisa berwujud bubuk, kapsul atau minuman. Berbeda dengan prebiotic yang dapat ditemui dalam sayur dan buah, gandum, kacang kedelai, kacang arab, bawang bombay, daun bawang dan bawang putih.

Bahkan kini beredar jenis suplemen yang memiliki kandungan sinbiotik yang merupakan kombinasi antara probiotik dan prebiotik. Bila Anda hendak mengonsumsi salah satunya maka pilihlah produk yang memiliki kandungan kadar serat yang tinggi serta prebiotiknya. Itu artinya produk tersebut memiliki kemampuan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, terutama usus.

Tidak hanya baik untuk orang dewasa, asupan probiotik dan prebiotik juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh pada anak, apalagi di masa pandemic seperti ini yang mengharuskan untuk ekstra menjaga diri dari serangan virus corona. Khusus anak-anak kedua kandungan tersebut bisa ditemui pada produk susu pilihannya.

Meskipun ada probiotik dan prebiotik, Anda juga harus tetap mengatur pola makan yang sehat dengan cara mengonsumsi makanan yang bergizi. Kurangi makanan tinggi lemak dan tinggi gula karena justru hanya akan menumbuhkan bakteri jahat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Untuk bisa mendapatkan manfaat secara maksimal, Anda harus tahu beberapa tips saat hendak mengkonsumsi probiotik dan prebiotik, di antaranya:

• Belilah produk probiotik dan prebiotik yang sudah teruji klinis.
• Sebelum dikonsumsi, baca dulu baik-baik aturan pakai dan dosis yang dianjurkan sesuai umur.
• Perhatikan juga anjuran cara penyimpanan produk. Biasanya akan diberitahu produk harus disimpan pada suhu tertentu.
• Hal yang tidak boleh terlewatkan adalah melakukan pengecekan tanggal kadaluarsa
• Pastikan produk yang akan dibeli sudah mendapat izin edar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Perlu Anda ketahui, meski penggunaan probiotik cukup aman bagi anak-anak, dewasa hingga lansia tetapi bagi yang memiliki daya tahan tubuh lemah sebaiknya hindari penggunaan probiotik. Bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu maka untuk penggunaan probiotik dan prebiotik sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter.

Setelah membaca penjelasan di atas, maka yoghurt dan minuman probiotik mampu untuk mengurangi gejala wasir hingga mencegahnya kembali kambuh.

Apa Penyebab Nyeri Ambeien?

Sebagian besar rasa sakit yang dialami oleh penderita wasir sering terjadi selama buang air besar. Mengejan saat buang air besar hingga terlalu lama menghabiskan waktu di toilet dapat menyebabkan wasir. Ini mengarah pada gejalanya seperti rasa gatal disertai sensasi terbakar yang biasa dialami oleh penderita wasir.

Bagaimana Probiotik Dapat Membantu Mengatasi Wasir?

Selain bisa menjadi bagian dari diet sehat yang tinggi serat, probiotik juga dapat membantu Anda meringankan sembelit. Dengan cara ini, mungkin dapat membantu meringankan rasa sakit wasir yang Anda alami. Makanlah buah dan sayuran yang memiliki serat tinggi, dan jangan lupa penuhi asupan cairan setiap harinya. Jika Anda ingin menambahkan yogurt atau probiotik maka dapat juga membantu melancarkan Anda saat buang air besar.

Umumnya orang-orang bisa makan makanan yang mengandung probiotik atau mengonsumsi suplemen. Namun, jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Sebelum membeli suatu produk, bacalah label dengan cermat dan cobalah untuk tidak memilih produk dengan bahan-bahan yang dapat menyebabkan masalah pada usus, seperti pemanis buatan.

Apa Cara Lain untuk Mengurangi Nyeri Wasir?

• Hindari duduk dalam waktu lama.
• Jangan menghabiskan waktu terlalu lama di toilet.
• Jangan menggunakan tisu atau memakai pakaian dalam yang mengandung parfum.
• Duduk di bak mandi air hangat selama beberapa menit dan lakukan setiap kali mandi.

Jika gejala wasir Anda tidak kunjung sembuh, maka cobalah membeli salep yang dijual bebas untuk mengurangi pembengkakan. Banyak krim khusus wasir yang mengandung lidokain yang dapat meredakan nyeri sementara. Jika ragu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum menggunakannya. Pasti dokter akan merekomendasikan pilihan terbaik untuk Anda, serta meresepkan pelunak tinja atau pencahar massal jika perlu.

Kapan Harus Menemui Dokter?

Jika Anda mengalami nyeri ambeien selama lebih dari satu minggu maka segeralah membuat janji dengan dokter. Anda harus menemui dokter lebih cepat apabila kondisi wasir Anda parah seperti pendarahan yang tidak berhenti hingga menyebabkan rasa pusing. Jika sudah seperti ini maka perlu ditangani sesegera mungkin.

Sumber: