fbpx

Tag Archive for: gejala ambeien

Pos

Inilah 12 Alasan Anda Harus Segera Menemui Patologis Saat Ambeien
, , by

Inilah 12 Alasan Anda Harus Segera Menemui Patologis Saat Ambeien

Seiring dengan bertambahnya usia, mungkin saja Anda akan mengalami permasalahan kesehatan seperti kaki yang sakit, mengalami kesulitan melihat objek dari dekat atau jauh, hingga dan rambut yang mulai rontok. Tapi, siapa yang pernah mengira bahwa menemui seorang proktologis akan menjadi bagian dari rutinitas tahunan?

Apa itu proktologis?

Proktologis yang dikenal sebagai ahli bedah usus besar dan rektal merupakan spesialis bedah yang memfokuskan kemampuannya untuk tujuan mendiagnosis dan mengobati penyakit usus besar, rektum, atau anus. Biasanya, kita kurang memperhatikan kondisi kesehatan usus besar, rektum, atau anus kita. Tapi coba tebak? Seiring bertambahnya usia, hal-hal seperti sembelit, wasir, atau nyeri dubur pasti akan mulai muncul.

Apa yang akan dilakukan proktologis?

Masih banyak orang yang belum mengetahui tentang penyakit yang dapat mempengaruhi saluran pencernaan. Di situlah peran proktologis yang merupakan ahli bedah usus besar dan dubur. Jika Anda mengalami permasalahan kesehatan seperti ambeien, biasanya dokter akan mewawancarai Anda dalam suasana yang tenang dan rahasia.

Setelah itu barulah dokter akan lanjut untuk pemeriksaan dengan menggunakan jari yang telah dilapisi sarung tangan untuk memeriksa bagian dalam saluran anus dan rektum Anda. Pemeriksaan ini tidak akan terasa menyakitkan.

Alasan Di Balik Rasa Sakit Ambeien yang Cukup Menyakitkan dan Mengganggu
, , by

Alasan Di Balik Rasa Sakit Ambeien yang Cukup Menyakitkan dan Mengganggu

Apakah Anda pernah mengalami kondisi dimana bagian anus terasa sakit dan perih saat duduk maupun berdiri? Bisa jadi Anda memiliki wasir atau ambeien. Menderita dengan kondisi wasir tentunya tidak nyaman, maka dari itu Anda perlu mengetahui gejala-gejalanya agar aktivitas sehari-sehari tidak terganggu.

Di dunia medis, ambeien atau wasir disebut hemoroid. Pembuluh darah anus yang melebar tersebut seringkali menipis, menegang dan mudah terkena iritasi. Kondisi ini bisa saja terjadi apalagi bila Anda sering mengalami buang air besar (BAB) yang keras.

Apa saja gejala ambeien?

Wasir adalah kumpulan normal saraf, arteri, vena dan jaringan ikat. Mereka telah ada sejak lahir dan berfungsi untuk melindungi area anus selama buang air besar. Jika wasir mulai membesar, maka ada beberapa gejala yang mungkin Anda alami, seperti:

  • Rasa sakit yang sangat mengganggu aktivitas.
  • Terjadinya pendarahan di anus saat buang air besar.
  • Terasa gatal di sekitar anus.
  • Terjadi prolaps (penonjolan).

Mengapa wasir bisa membesar?

Ada beberapa alasan mengapa Anda bisa terkena wasir, diantaranya :

  • Faktor usia.
  • Memiliki riwayat turun temurun dari keluarga.
  • Sedang hamil.
  • Mengalami obesitas.
  • Terlalu lama duduk di toilet.
  • Sembelit karena terlalu keras dalam berlebihan saat buang air besar.

Mengapa wasir bisa terasa sakit?

Wasir merupakan benjolan di sekitar anus yang diakibatkan dari pembengkakan pada pembuluh darah di dinding rektum hingga ke bagian anus. Lapisan ini penuh dengan serabut saraf. Saat meregang, serabut saraf mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak. Selain itu, ketika bila area anus lembab maka bisa terjadi iritasi seperti ruam bayi sehingga terasa cukup menyakitkan. Maka dari itu sangat penting untuk menjaga kebersihan dubur. Banyak yang percaya bahwa dengan menggunakan sabun muka bisa membersihkan area tersebut. kenyataannya, justru hanya akan memperburuk kondisi dan semakin terasa sakit. Penggunaan sabun untuk area dubur yang terkena wasir kontra-produktif.

Lebih baik Anda pergi untuk menemui proktologis. Nantinya Anda akan diperiksa dan diberikan berbagai perawatan untuk wasir seperti, krim atau salep yang diresepkan. Pelunak tinja mungkin disarankan dan perawatan lain seperti skleroterapi hemoroid (suntikan tanpa rasa sakit) bisa juga menjadi pilihan yang tepat. Jika Anda berusia di atas 50 tahun, atau jika Anda memiliki temuan atau bila ditemui adanya gejala kondisi kesehatan lainnya maka kolonoskopi mungkin akan direkomendasikan.

Sebenarnya hal yang normal apabila terkadang terasa saat buang air besar. Namun hal ini juga perlu Anda waspadai bila memang terasa nyeri terus-menerus. Wasir memang menjadi salah satu faktor dubur Anda terasa sakit. Tetapi perlu Anda ketahui juga bahwa rasa sakit yang timbul ketika buang air besar juga bisa disebabkan oleh beberapa penyakit serius lainnya.

Penyebab Munculnya Rasa Gatal Saat Ambeien
, , by

Penyebab Munculnya Rasa Gatal Saat Ambeien

Pruritus ani atau dikenal dengan rasa gatal pada dubur sebenarnya adalah keluhan yang umum terjadi. Banyak penderita yang mengalami keluhan rasa gatal tersebut mempercayai bahwa dirinya terkena wasir padahal sebenarnya bisa saja itu merupakan tanda dari adanya penyakit lainnya. Beberapa ada yang mencoba untuk mengobati wasir dengan hasil diagnosanya sendiri, dan cukup bisa membantu mengurangi gejala dari wasir. Tetapi ada juga penderita wasir yang tetap harus membutuhkan pengobatan tambahan untuk menghentikan gejalanya.

Jika Anda menderita rasa gatal pada dubur, maka penting untuk berkonsultasi dengan dokter tentang gejala Anda. Apalagi bila gejala rasa gatal tersebut disertai dengan adanya darah pada tinja atau pakaian dalam Anda. Wasir memang bisa menjadi salah satu penyebab dari gejala-gejala tersebut, tetapi bisa juga itu termasuk dalam masalah kesehatan lain yang lebih serius. Nantinya dokter akan memeriksa kondisi Anda terlebih dahulu agar bisa memberikan hasil diagnosis yang tepat dan rencana pengobatan agar gejala tersebut bisa sembuh.

Ciri dari wasir eksternal di antaranya memang bisa menimbulkan rasa terbakar yang menyakitkan, dan rasa gatal. Tetapi bila Anda melaporkan rasa gatal yang parah, biasanya dokter akan melihat kondisi tersebut sebagai wasir internal prolaps. Ketika wasir keluar melalui anus, ia membawa lendir yang dapat mengiritasi kulit sensitif di sekitar anus. Iritasi ini dapat menyebabkan rasa gatal pada anus sehingga membuat rasa ketidaknyamanan saat beraktivitas sehari-hari. Jika Anda menderita wasir prolaps, dokter bisa saja menawarkan pengobatan dengan prosedur tanpa bedah atau bedah. Tergantung dari tingkat keparahan rasa gatal yang Anda alami.

Kapan harus ke dokter?

Jika Anda merasakan gatal yang sudah tidak tertahankan dan berlangsung lama maka segeralah ke dokter. Apalagi bila ditambah dengan gejala lainnya seperti:

  • Keluar darah atau lendir dari anus.
  • Muncul benjolan di sekitar anus.
  • Muncul tanda infeksi di sekitar anus.

Diagnosis untuk anus gatal

Cara dokter untuk bisa memberikan diagnosis yang tepat pada pasiennya adalah dengan menanyakan beberapa hal penting, diantaranya adalah gejala apa yang dialami, riwayat penyakit, obat-obatan yang dikonsumsi, serta cara membersihkan anus setelah buang air besar. Tidak hanya ditanya, dokter juga perlu pemeriksaan fisik untuk melihat kondisi yang dialami pasiennya. Mungkin saja ada wasir, daging tumbuh atau luka di dubur. Sedangkan untuk mendeteksi tumor anus bisa dilakukan pemeriksaan colok dubur.

BAB Berdarah Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Ambeien
, , by

BAB Berdarah Sebagai Salah Satu Tanda Penyakit Ambeien

Ketika buang air besar, yang semua orang inginkan adalah buang air besar dengan lancar dan segera keluar dari dalam toilet. Namun bagaimana jika pada saat buang air besar terdapat bercak merah atau darah pada tinja? Hal ini merupakan salah satu tanda jika tubuh, terutama pada bagian sistem pencernaan mengalami masalah.

Darah yang terdapat dari tinja biasanya berasal dari pendarahan pada saluran gastrointestinal atau GI yang kemudian keluar melalui lubang anus. Warna darah yang keluar pun beragam, mulai dari merah segar hingga merah tua. Hal ini tergantung pada seberapa parah masalah kesehatan yang mengganggu sistem pencernaan. Ada pula darah yang berwarna kehitaman. Biasanya darah yang wujudnya seperti ini berasal dari saluran pencernaan bagian atas. Wujudnya menyerupai tar hitam yang dalam istilah medis biasanya disebut melena.

Pada umumnya, ketika terdapat bercak darah dalam tinja atau menetes dari lubang anus saat buang air besar, orang akan mengatakan hal tersebut sebagai salah satu pertanda ambeien. Ambeien sendiri adalah penyakit pada anus yang menyebabkan rasa nyeri ketika duduk dan beraktivitas di bagian tersebut. Ketika seseorang menderita ambeien atau wasir, pada area sekitar anus akan terdapat benjolan. Benjolan tersebut berasal dari gesekan pada dalam dinding rektum yang menyebabkan luka. Luka tersebut ketika seorang penderita ambeien tidak merawatnya dengan baik akan menyebabkan benjolan semakin membesar dan meradang.

Benjolan pada ambeien atau wasir biasanya akan keluar ketika pasien sedang buang air besar. Semakin sulit dia buang air besar, maka akan semakin memperbesar resiko ambeien menjadi semakin parah. Maka dari itu, bisanya pada penderita ambeien, semakin besar benjolan yang keluar dari lubang anus, maka akan semakin sakit dan nyeri yang dirasakan saat beraktivitas. Terutama jika dipaksa duduk lama. Rasa tidak nyaman dan mengganjal bisa mengganggu pekerjaan.

Serba Serbi Operasi Ambeien Yang Harus Diketahui
, , , by

Serba Serbi Operasi Ambeien Yang Harus Diketahui

Dokter menyebut keadaan pembuluh darah yang membengkak di area rectum atau anus sebagai wasir atau ambeien. Terdapat beberapa cara untuk menyembuhkan kondisi medis tersebut. Salah satunya dengan tindakan operasi untuk menghilangkan atau mengangkat wasir dari dalam tubuh pasien.

Ada berbagai pilihan pembedahan untuk mengobati wasir yang menyebabkan ketidaknyamanan dan terganggunya aktivitas. Operasi bertujuan untuk membatasi suplai darah atau menghilangkan wasir. Ligasi karet gelang merupakan contoh operasi wasir yang umum dilakukan. Operasi ini dilakukan dengan cara membatasi suplai darah ke pembuluh darah yang membengkak menggunakan semacam pita, agar wasir dapat terlepas.

Setelah dilakukannya operasi, durasi pemulihan setiap pasien berbeda-beda. Tergantung dari kondisi dan juga jenis operasi apa yang dilakukan. Tetapi pada umumnya orang-orang membutuhkan waktu satu minggu. Artikel ini akan membahas tujuan operasi ambeien, jenisnya, dan waktu pemulihannya.

Gejala Ambeien

Ambeien atau wasir merupakan keadaan pembuluh darah yang telah meradang di sekitar anus dan rectum bagian bawah. Kondisi medis ini sangat umum terjadi. Di Amerika, ambeien dapat ditemukan pada 1 dari 20 orang di Amerika Serikat.

Ambeien dikategorikan menjadi dua jenis berdasarkan letaknya. Ambeien eksternal terbentuk di bawah kulit anus dan jika keadaannya semakin memburuk wasir dapat menonjol ke luar anus. Sedangkan ambeien internal di dalam lapisan anus dan rectum bagian bawah.

Berdasarkan banyaknya kasus yang terjadi, seseorang dapat mengalami wasir tanpa menunjukkan gejala sehingga membuat orang tersebut tidak menyadari kemunculannya. Tetapi terdapat kasus lain yang menunjukkan gejalanya sehingga mengakibatkan ketidaknyamanan dan memerlukan perawatan lebih lanjut.

Terdapat beberapa gejala wasir eksternal. Tanda-tanda ambeien paling sederhana adalah rasa gatal di sekitar anus. Selain itu akan muncul benjolan lunak di sekitar anus sehingga menyebabkan penderita akan merasa tidak nyaman dan bahkan terasa sakit saat duduk.

Sedangkan gejala wasir internal ditandai dengan adanya pendarahan saat buang air besar. Gejala lainnya adalah keluarnya wasir dari lubang anus dan kondisi ini dikenal sebagai prolaps. Jika sudah merasakan gejala ini pada umumnya pasien akan mengeluhkan rasa sakit dan perih pada aera duburnya.

Penyebab Ambeien Kambuh Dan Cara Mengatasinya
, , , by

Penyebab Ambeien Kambuh Dan Cara Mengatasinya

Wasir atau ambeien adalah penyakit yang umum diderita oleh masyarakat Indonesia. Penyakit ini membuat penderitanya tidak nyaman dan menyebabkan terganggunya aktivitas sehari-hari. Penyebab ambeien bermacam-macam, seperti obesitas, duduk terlalu lama, kehamilan, dan lainnya.

Pada umumnya penyakit wasir dapat sembuh dengan sendirinya maupun dengan bantuan obat-obatan, namun kita tidak boleh menyepelekan penyakit ini. Jika muncul gejala ambeien, maka segeralah memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat penanganan.

Ambeien sendiri adalah terjadinya pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah di area anus atau rectum. Ada beberapa pemicu terjadinya pembengkakan ini dan saat sudah terjadi pembengkakan, maka Anda juga harus menjauhi beberapa pantangannya.

Makanan Yang Memicu Ambeien Kambuh

Ambeien memang penyakit yang tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya, namun untuk mencegah terjadinya ambeien, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dilarang untuk dikonsumsi penderita ambeien, di antaranya :

Makanan Olahan

Siapapun tahu makanan olahan atau yang populer disebut junk food ini memberikan dampak yang kurang baik untuk tubuh. Makanan olahan juga cenderung rendah serat, sehingga memicu terjadinya sembelit. Akibatnya, bahaya ambeien pun mengincar.

Makanan Dengan Banyak Garam

Terlalu banyak garam dapat menyebabkan sistem pencernaan melambat dan gerakan usus terasa lebih menyakitkan. Selain itu, adanya garam yang menumpuk di dalam tubuh dapat menyebabkan perut kembung dan memicu wasir lebih bengkak dan sensitif.

Makanan Yang Digoreng

Makanan yang digoreng cenderung membuat pencernaan bekerja keras untuk mencerna. Pencernaan pun akan melambat dan Anda akan kesulitan untuk BAB. Sembelit pun menjadi salah satu pemicu terjadinya wasir.

Selain itu, minyak yang digunakan untuk menggoreng biasanya berbahan nabati yang justru menimbulkan kerusakan pada dinding usus itu sendiri.

Makanan Terlalu Pedas

Saat wasir membengkak, maka cobalah untuk tidak mengkonsumsi makanan pedas setidaknya sampai rasa nyeri berkurang dan wasir benar-benar sembuh. Mengkonsumsi makanan pedas berlebihan beresiko membuat asam lambung naik dan rasa panas pada perut.

Alkohol

Mengonsumsi alkohol, terlebih dalam jumlah yang berlebihan justru dapat menyebabkan terganggunya keseimbangan pencernaan. Jika memang sulit untuk berhenti mengkonsumsi alkohol, batasi konsumsinya. Akan lebih baik jika Anda benar-benar berhenti mengkonsumsi alkohol.

Selain itu ada juga yang memilih untuk mengkonsumsi obat pencahar demi membantu proses BAB agar lebih lancar, namun tak jarang konsumsi obat pencahar ini justru memberikan efek yang menyakitkan karena efek asamnya.

Aktivitas Yang Dapat Menyebabkan Kambuhnya Ambeien

Penyakit ambeien bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya. Terjadinya pembengkakan di area anus dan dubur ini akan menyebabkan penderitanya tidak nyaman beraktivitas.

Ambeien sendiri adalah kondisi yang umum terjadi dan bahkan bisa dipicu oleh beragam kebiasaan sehari-hari yang tak disadari oleh penderitanya. Untuk menghindari resiko terkena ambeien, Anda bisa menghindari pemicunya.

Mengenal Ambeien Dalam: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi
, , , , by

Mengenal Ambeien Dalam: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi

Ambeien sendiri adalah terjadinya pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan terjadinya pembengkakan pada area anus. Kondisi inilah yang menyebabkan penderitanya sangat kesulitan, karena pembengkakan ini muncul dengan rasa nyeri, gatal, dan panas yang luar biasa. Selain itu, seringkali penderita mengalami BAB berdarah akibat adanya gesekan antara anus dan feses yang mengeras.

Penyakit ambeien sebenarnya tidak terlalu berbahaya, namun seringkali penderitanya abai dan malu untuk memeriksakan diri. Padahal, penyakit ini tetap membutuhkan diagnosa dan pengobatan lebih lanjut. Terbukti dari data tahun 2008 yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa ambeien diderita oleh 5,7% dari jumlah penduduk Indonesia. Dari jumlah penderita ini, hanya 30% saja yang bersedia menjalani operasi.

Banyak orang yang masih kebingungan mengenai perbedaan wasir dan ambeien, padahal keduanya adalah penyakit yang sama. Keduanya terjadi karena adanya pelebaran pembuluh darah di bagian anus yang menyebabkan terjadinya pembengkakan.

Ambeien Dalam

Penyebab Ambeien Dalam

Penyebab ambeien dalam sebenarnya tidak jauh berbeda dengan penyebab ambeien luar. Anda tetap harus berhati-hati untuk menghindari terjadinya pemicu, di antaranya:

  • Pola makan yang buruk, terutama kurangnya serat, sehingga menyebabkan terjadinya sembelit
  • Menderita diare berkepanjangan yang tak kunjung sembuh
  • Terjadinya tekanan pada area anus akibat duduk yang terlalu lama, baik duduk di toilet maupun duduk karena bekerja di depan komputer.
  • Tekanan yang terjadi pada area rahim karena adanya kehamilan
  • Faktor keturunan yang menyebabkan tipis dan lemahnya dinding pembuluh darah di area anus.
  • Tubuh yang jarang bergerak (olahraga).
  • Faktor usia yang tidak lagi muda, sehingga menyebabkan fungsi tubuh telah menurun
  • Seringnya mengangkat beban berat.
  • Behubungan seks anal di mana aktivitas ini dapat memicu terjadinya ambeien atau memperburuk kondisi ambeien.

Derajat Ambeien

Ambeien sendiri dibagi menjadi beberapa jenis yang dapat dikelompokkan berdasarkan stadium tertentu. Derajat inilah nantinya yang akan digunakan dokter untuk menentukan metode pengobatan ambeien yang tepat. Derajat ini di antaranya:

Derajat I. Pada derajat I, benjolan wasir yang terjadi berada di bagian dalam (wasir internal/dalam). Dalam kasus tertentu, bejolan ini dapat disertai dengan keluarnya darah dan munculnya rasa nyeri, namun belum keluar (prolaps)

Derajat II. Pada derajat II benjolan wasir mungkin saja akan keluar dari anus dan dapat diraba menggunakan tangan, namun benjolan ini nantinya dapat masuk kembali dengan sendirinya. Biasanya penderita cenderung mengabaikan gejala ini.

Ambeien (Wasir): Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati
, , ,2 Commentsby

Ambeien (Wasir): Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Ambeien adalah penyakit yang menyerang organ rektum dan anus. Kondisi kesehatan yang juga disebut wasir/hemoroid ini disebabkan oleh pembengkakan dan peradangan pembuluh vena di area rektum dan anus. Pada beberapa kondisi, penderita ambeien akan mengalami perdarahan atau benjolan di bagian dubur, terutama usai BAB.

Wasir tergolong sangat umum dan dapat menyerang pria dan wanita, dewasa maupun anak-anak. Di Indonesia, ditemukan lebih dari 2 juta kasus ambeien per tahun. Secara umum, penyakit ini dibagi menjadi 2 jenis:

Ambeien Internal

Ambeien internal atau ambeien dalam adalah wasir yang muncul di dalam saluran rektum sehingga tidak bisa dilihat atau diraba. Penderita internal hemorrhoid biasanya tidak mengalami sakit karena jumlah syaraf di bagian rektum sedikit. Tanda yang paling mudah dikenali adalah perdarahan saat BAB.

Ambeien Eksternal

External hemorrhoid atau ambeien luar adalah penyakit wasir yang ditandai dengan rasa gatal dan nyeri, kadang-kadang perih, di luar anus. Ambeien eksternal bisa berupa benjolan yang terdorong keluar saat mengejan atau BAB.

Selain klasifikasi berdasarkan jenis, penyakit ambeien juga dibagi menjadi empat tergantung derajat keparahannya.

  • Derajat 1: Ditandai dengan pembengkakan kecil di dinding anus bagian dalam. Wasir tidak terlihat dari luar.
  • Derajat 2: Pembengkakan/benjolan dengan ukuran lebih besar. Keluar dari anus saat BAB dan bisa masuk kembali sesudahnya.
  • Derajat 3: Ditandai dengan satu atau beberapa benjolan yang menggantung pada anus, tapi bisa didorong masuk kembali dengan bantuan jari.
  • Derajat 4: Wasir dengan kondisi paling parah. Ditandai dengan benjolan besar di sekitar anus yang tidak bisa lagi didorong masuk.
Baca juga artikel berikut:
8 Pola Hidup Sehat yang Efektif Kurangi Gejala Ambeien
, , ,1 Commentby

8 Pola Hidup Sehat yang Efektif Kurangi Gejala Ambeien

Wasir atau yang dalam dunia medis disebut hemoroid merupakan penyakit yang ditandai dengan membengkaknya pembuluh darah pada rektum dan sekitar anus. Kondisi kesehatan yang juga dikenal dengan ambeien ini bisa menyerang pria dan wanita. Penyebabnya sendiri sangat beragam, mulai dari faktor genetik, usia, kehamilan, kebiasaan mengejan, sampai pola hidup tidak sehat.

Meski bukan termasuk penyakit berbahaya, wasir bisa menimbulkan ketidaknyamanan, misalnya gatal-gatal dan nyeri di sekitar anus. Jangan khawatir jika Anda juga mengalami keluhan yang sama, gejala ambeien dapat dikurangi dengan menerapkan pola hidup sehat sebagai berikut.

1. Olahraga Rutin

Banyak bergerak adalah kunci terhindar dari wasir. Itulah mengapa Anda sangat disarankan untuk rutin berolahraga. Tak hanya menjadikan tubuh lebih bugar, olahraga akan membuat kerja usus lebih maksimal dalam menyerap dan memproses makanan. Dengan begitu BAB pun akan makin lancar.

Manfaat lain dari berolahraga adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Ya, obesitas akan membuat tekanan pada pembuluh vena di sekitar anus makin besar, sehingga risiko terkena ambeien makin tinggi. Ini sama efeknya dengan gejala ambeien pada ibu hamil. Lakukan olahraga ringan seperti jalan cepat minimal 20 menit setiap hari atau sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

2. Tidak Duduk dam Berdiri Terlalu Lama

Terlalu lama berdiri atau duduk di depan TV atau komputer ternyata punya efek buruk bagi kesehatan, lho. Selain memicu obesitas, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan timbulnya ambeien. Gaya hidup sedenter alias kurang gerak secara tak langsung akan mengganggu sistem pencernaan. Akibatnya Anda akan mengalami susah BAB.

Nah, sembelit inilah yang memaksa Anda harus mengejan keras-keras. Akibatnya, pembuluh vena di sekitar anus tertekan dan membengkak. Jika kebiasaan ini berlangsung lama, risiko Anda terkena ambeien akan makin tinggi.

Cara mengatasinya tentu dengan tidak duduk atau berdiri terlalu lama, apalagi sampai berjam-jam. Sesekali selingi dengan gerak atau melakukan aktivitas lain agar peredaran darah tetap lancar. Bagi penderita ambeien sendiri, kebiasaan duduk lama ini juga akan memperburuk kondisi wasir.

3. Konsumsi Banyak Serat

Serat adalah nutrisi yang bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan. Kurang serat akan menyebabkan konstipasi akibat berkurangnya frekuensi BAB. BAB sendiri dikatakan normal jika dilakukan minimal 4 kali seminggu, sebab setelah lewat 3 hari tinja akan mengeras dan lebih sulit dikeluarkan.

Itulah mengapa Anda sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, gandum, biji-bijian utuh, serta kacang-kacangan. Selain menurunkan risiko konstipasi, serat juga efektif mencegah obesitas dengan cara membuat Anda kenyang lebih cepat.