Makanan yang Harus Dihindari agar Ambeien Tidak Kembali
Bagi Anda yang mengalami wasir, maka tentu tahu betapa tidak nyamannya saat menderita penyakit ini. Selain menyebabkan rasa nyeri dan gatal, penderitanya pun akan kesulitan BAB (buang air besar).
Pengidap wasir haruslah memperhatikan makanan yang dikonsumsinya, karena makanan yang salah dapat menjadi pemicu wasir ini. Ada beberapa jenis makanan yang ramah dikonsumsi bagi penderita wasir, namun ada juga beberapa jenis makanan yang justru dilarang untuk dikonsumsi, di antaranya:
Makanan Bercitarasa Pedas
Saat menderita wasir, maka Anda harus rela menjauhi makanan pedas sementara waktu hingga ambeien benar-benar sembuh. Makanan pedas di klaim mampu membantu sistem pencernaan, namun makanan pedas memicu rasa panas di dalam perut yang justru membuat ambeien memburuk.
Makanan dengan Banyak Keju
Makanan olahan susu ini juga menjadi salah satu makanan yang wajib dihindari. Mungkin saja pecinta keju akan sangat stress saat tahu mereka harus menjauhi keju sementara waktu. Sebenarnya tak masalah jika Anda mengkonsumsi keju yang ada didalam burger maupun pizza sesekali, namun jika dikonsumsi berlebihan, maka siap-siap ambeien yang dialami akan memburuk. Jadi, cobalah untuk membatasi konsumsi keju ini.
Daging
Daging, siapa yang tidak suka makanan yang satu ini. Sayangnya, daging merah adalah salah satu jenis makanan yang sulit untuk dicerna, sehingga justru memperburuk kondisi ambeien. Jika Anda mengalami ambeien hingga tahap BAB berdarah, maka cobalah untuk beralih ke diet vegetarian hingga ambeien benar-benar sembuh.
Alkohol
Siapapun tahu alkohol tidak memberikan dampak yang baik bagi tubuh. Tak ada yang salah sebenarnya jika Anda hobi mengkonsumsi alkohol maupun anggur, namun demi kebaikan Anda sebaiknya stop mengkonsumsi alkohol selama masih dalam pengobatan.
Alkohol dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi yang memperburuk sembelit dan gejala ambeien lainnya. Jadi, segera hentikan mengkonsumsi alkohol.
Gorengan dan Makanan Olahan
Bagi pekerja kantoran yang super sibuk, mungkin saja Anda tidak memiliki waktu luang untuk menyiapkan bekal makanan sehat, sehingga lebih memilih untuk mengkonsumsi makanan cepat saji yang praktis seperti burger, kentang, hingga makanan olahan siap goreng.
Boleh-boleh saja mengkonsumsi makanan olahan dan cepat saji selama tidak berlebihan, karena terlalu banyak mengkonsumsinya hanya akan memperburuk kondisi wasir.
Kafein
Ada yang hobi minum kopi? Rasanya ada yang kurang jika pagi atau sore belum ngopi. Sayangnya kebiasaan mengkonsumsi kopi ini berdampak buruk untuk tubuh, karena kandungan kafein di dalam kopi dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan dehidrasi, sehingga memperburuk kondisi ambeien. Jika memang sulit menghentikan kebiasaan ngopi ini, yuk beralih ke minuman yang lebih sehat, seperti teh hijau misalnya.
Makanan Terlalu Asin
Penderita wasir juga harus memperhatikan asupan garam yang dikonsumsinya. Asupan garam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan tubuh dehidrasi dan memerlukan banyak air. Kondisi ini memberikan tekanan pada area anus yang memicu timbulnya wasir. Jadi, jauhi makanan dengan kandungan garam serta pengawet seperti mie instan dan makanan yang menggunakan bumbu instan.
Itulah beberapa makanan yang dilarang. Untuk dikonsumsi oleh penderita ambeien. Ada baiknya Anda mengganti makanan diatas dengan makanan lebih sehat seperti buah, sayur, dan bii-bijian. Jika bosan Anda bisa menemukan resep buah dan sayur untuk dipraktekkan.
Jangan ragu juga untuk memeriksakan diri ke dokter demi mendapatkan penanganan khusus, karena bagaimanapun ambeien tetaplah penyakit yang membutuhkan obat. Untuk mengetahui obat yang tepat tentu perlu dilakukan pemeriksaan oleh ahlinya.
Hal yang Perlu Mendapat Perhatian
Pola hidup sehat menjadi salah satu hal yang harus dan wajib dilakukan bagi penderita ambeien. Tidak hanya sekedar mengatur jadwal makan dan mengkonsumsi makanan sehat saja, namun memperbaiki kebiasaan buang air besar juga dapat membantu mempercepat penyembuhan ambeien. Cobalah mengompres area anus menggunakan es batu yang dibungkus handuk bersih.
Bagi yang memiliki riwayat penyakit ambeien ini, tidak disarankan untuk mengejan atau menunda BAB. Kebiasaan ini hanya akan feses justru mengeras dan sulit untuk dikeluarkan, sehingga memicu munculnya wasir akibat gesekan antara feses yang mengeras dan anus.
Banyak juga yang bertanya “Mana yang baik antara WC jongkok atau duduk?”. Sebenarnya jongkok adalah posisi ideal untuk BAB. Jika memang terasa, segeralah menuju toilet. Menunda BAB hanya merusak metabolisme tubuh saja.
Lanjutkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga setidaknya 20-30 menit per harinya. Tak harus olahraga berat, namun cukup lakukan olahraga ringan saja seperti jalan cepat, yoga, atau senam kegel untuk merangsang gerakan usus, sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.
Pantangan Kebiasaan agar Ambeien Tidak Kambuh
Seringkali seseorang memiliki pola makan buruk yang memicu terjadinya sembelit atau sulit BAB. Saat sembelit, tentu feses akan sulit sekali dikeluarkan. Akibatnya, penderita ambeien akan mengejan untuk mengeluarkan feses.
Hindari mengkonsumsi jenis makanan yang justru memicu terjadinya sembelit, seperti makanan beku, makanan olahan, daging, dan makanan yang telah disebutkan di atas. Selain untuk pencegahan, makanan ini juga tidak disarankan untuk dikonsumsi saat Anda mengalami ambeien.
Penderita ambeien disarankan untuk rutin mengkonsumsi makanan kata serat dan bergizi, seperti brokoli, alpukat, pir, kacang-kacangan, hingga oatmeal. Jika ingin sekali mengkonsumsi roti, maka pilih jenis roti dengan kandungan serat lebih banyak seperti roti gandum.
Setelah memperbaiki pola makan, Anda juga harus memperbaikinya dengan mengurangi kebiasaan buruk yang dapar memicu atau memperburuk wasir. Salah satunya adalah jangan menunda AB. Tubuh sendiri telah memberikan sinyal saat dia meras aingin ke toilet. Jadi, tidak ada alasan untuk menunda BAB. Menunda BAB memicu terjadinya pengerasan pada feses yang berakibat sulitnya feses untuk dikeluarkan (sembelit).
Penggunaan toilet pun wajib diperhatikan. Ada beberapa posisi yang justru membantu BAB agar lebih lancar. Salah satunya gunakan toilet duduk senyaman mungkin, lalu letakkan kaki diatas bangku kecil. Cara duduk ini akan membantu rektum di posisi lurus sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.
Mengejan juga dapat memicu terjadinya ambeien. Tekanan di area pembuluh darah sekitar anus dapat memicu terjadinya ambeien atau bagi yang sudah memiliki ambeien bahkan dapat memperburuk kondisinya.
Meningkatnya tekanan pada pembuluh darah juga bisa terjadi akibat kebiasaan buruk seperti mengangkat benda berat, kehamilan, bahkan batuk kronis.
Hindari terlalu lama berada di kamar mandi, terlebih duduk di wc sembari membaca majalah atau bermain HP. Duduk terlalu lama di toilet dapat menyebabkan pembuluhd arah di area anus mendapatkan tenanan yang besar dan memicu terjadinya ambeien.
Selain mematuhi pantangan yang dilarang, Anda juga perlu mematuhi anjuran obat yang diberikan dokter. Jika pemberian obat belum memberikan hasil yang membaik, maka jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan sebelum akhirnya memutuskan obat dan tidakan apa yang akan diberikan kepada pasien.
Sumber :
