Perubahan fisik dan hormonal merupakan penyebab ibu hamil mengalami berbagai gangguan kesehatan. Salah satu yang paling sering dirasakan adalah wasir atau ambeien. Penyakit yang dalam bahasa medis dikenal dengan hemoroid ini terjadi karena adanya tekanan pada area panggul dan saluran pencernaan ibu hamil.
Tekanan inilah yang menyebabkan penyumbatan aliran darah dan akhirnya terjadi pembengkakan berupa benjolan sebesar kacang polong atau anggur di sekitar anus atau rektum. Wasir saat hamil umumnya terjadi di trimester ketiga dan akan sembuh usai melahirkan.
Meski bukan penyakit berbahaya, rasa gatal dan nyeri akibat wasir akan membuat ibu hamil tak nyaman, terutama saat duduk dan melakukan aktivitas lain. Tak usah khawatir, berikut cara mengatasi ambeien secara alami yang bisa Anda coba.
Berendam di Air Hangat
Tekanan pada beberapa bagian tubuh akan membuat otot ibu hamil terasa kaku dan tegang. Akibatnya, peredaran darah ikut terganggu dan menyebabkan sumbatan yang menyebabkan wasir. Cara mengatasi ambeien pada ibu hamil bisa dilakukan dengan mandi atau berendam di air hangat.
Mandi air hangat sangat bermanfaat untuk membantu meregangkan otot. Selain membuat tubuh lebih relaks, cara ini juga efektif untuk memperlancar peredaran darah—termasuk yang menuju anus—sehingga nyeri ambeien berkurang.
Siapkan bak mandi dengan air bersuhu suam-suam kuku untuk mandi/berendam. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari, terutama ketika kehamilan sudah memasuki trimester ketiga.
Jangan Duduk Terlalu Lama
Ambeien saat hamil bisa makin parah jika Anda terlalu lama duduk atau berdiri. Hal ini diakibatkan oleh besarnya tekanan pada area rektum sehingga memperburuk wasir. Itulah mengapa ibu hamil sangat dianjurkan untuk banyak-banyak bergerak agar peredaran darah menjadi lebih lancar.
Ubah posisi tubuh secara berkala. Jika Anda merasa sudah terlalu lama duduk, cobalah berdiri, berbaring, atau berjalan-jalan sejenak agar tekanan di area anus berkurang. Cara ini terbukti sangat efektif untuk meringankan gejala wasir, lho.
Konsumsi Makanan Bergizi
Kondisi hormonal yang tidak stabil biasanya membuat ibu hamil sulit makan dan kekurangan serat. Akibatnya, tubuh tidak mendapat nutrisi yang cukup untuk dapat berfungsi dengan maksimal. Selain sistem imun terganggu, kurangnya konsumsi makanan bergizi juga bisa memperburuk ambeien.
Serat adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk memperlancar sistem pencernaan dan memudahkan BAB. Kurang serat saat hamil akan membuat saluran cerna terganggu, akibatnya ibu hamil rentan mengalami konstipasi (sulit BAB) yang dapat menyebabkan wasir.
Agar ambeien tak makin parah, penuhi kebutuhan serat harian tubuh dengan mengonsumsi sayur, buah, dan kacang-kacangan. Jangan lupa minum air putih banyak-banyak dan kurangi konsumsi garam saat hamil.
Istirahat Cukup
Perubahan fisik yang signifikan akan membuat ibu hamil mudah lelah. Agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga, terapkan pola hidup sehat dengan cukup beristirahat. Hindari melakukan aktivitas yang berat dan hindari mengerjakan sesuatu dalam durasi yang lama.
Jangan lupa juga untuk menyempatkan tidur siang minimal 30 menit setiap hari. Selain memulihkan energi, istirahat cukup juga akan meringankan keluhan-keluhan yang dirasakan akibat membengkaknya pembuluh darah di sekitar anus.
[related_posts]
Gunakan Bantal sebagai Alas Duduk
Baik ambeien luar maupun dalam biasanya akan memunculkan rasa nyeri ketika dipakai duduk di permukaan yang keras dan rata. Ini diakibatkan oleh tekanan yang menyerang benjolan di sekitar anus. Nah, cara mengatasi ambeien dalam/luar adalah dengan menggunakan bantal sebagai alas duduk.
Pilihlah bantal yang empuk dan nyaman dipakai. Khusus ibu hamil, bantal donat yang memiiki lubang di bagian tengah akan sangat membantu meringankan rasa sakit saat duduk. Anda juga bisa membawa bantal ini ke mana pun pergi dan dibutuhkan.
Perawatan Anus
Siapa bilang wasir tak ada hubungannya dengan kebersihan area anus? Menjaga kebersihan dan kesehatan anus akan menghindarkannya dari gatal-gatal dan jamur penyebab infeksi. Jadi, jangan malas untuk membersihkan anus dengan air bersih usai BAB atau BAK, lalu lap dengan kain atau tisu bersih sampai kering.
Cara lainnya adalah mengompres anus dengan es atau air dingin untuk meredakan dan mengempiskan benjolan wasir. Lakukan secara perlahan dengan gerakan menepuk (bukan mengusap) agar tidak terjadi iritasi.
Lakukan Senam Kegel
Senam kegel ternyata juga punya manfaat yang sangat baik untuk penderita wasir, lho. Gerakan-gerakan yang ada di dalamnya dipercaya dapat memperkuat otot panggul, melancarkan sistem pencernaan, serta mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus yang menyebabkan ambeien.
Dengan melakukan senam kegel secara teratur, badan akan menjadi lebih bugar, rasa nyeri akibat wasir berkurang, dan proses persalinan pun menjadi lebih lancar. Senam kegel sendiri bisa dilakukan mulai trimester ketiga kehamilan.
Cara Mengatasi Ambeien saat Melahirkan
Persalinan per vaginam (normal) diketahui menjadi penyebab makin memburuknya kondisi ambeien. Hal ini diakibatkan oleh tekanan kuat yang mendorong bagian rektum dan anus saat mengejan. Artinya, wasir sangat mungkin berlangsung sampai setelah melahirkan. Konsultasikan pada dokter kandungan mengenai metode persalinan mana yang paling tepat untuk ibu hamil dengan ambeien.
Selain menerapkan tips-tips di atas, cara mengatasi ambeien saat hamil adalah dengan mengonsumsi pengobatan tambahan. Ardium 1000 mg merupakan pengobatan yang mengandung formula MPFF original dari Perancis yang merupakan bahan alami dari Citrus sinensis.
Ardium 1000 mg bekerja membantu meringankan ambeien, dan membantu meringankan gangguan peredaran darah di kaki/varises. Karena bukti kemanfaatannya, produk ini telah tersedia di banyak apotek di seluruh Indonesia.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi ambeien pada ibu hamil yang aman dan alami. Semoga bermanfaat, ya.
Sumber
https://www.alodokter.com/redakan-ambeien-saat-hamil-dengan-cara-sederhana-ini
https://hellosehat.com/kehamilan/melahirkan/wasir-saat-hamil-lahiran-normal/
https://id.theasianparent.com/tips-mengatasi-wasir-saat-hamil
https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/cara-terbaik-menyembuhkan-ambeien-saat-hamil/
