Ambeien atau hemoroid dalam istilah medisnya adalah kondisi dimana pembuluh di area dubur mengalami pembangkakan atau pendarahan sehingga menyebabkan benjolan. Benjolan tersebut ada yang dapat masuk dengan sendirinya atau malah harus dibantu dengan tangan. Pada kondisi stadium 4, benjolan sudah tidak bisa dimasukkan dan harus dilakukan tindakan operasi jika semakin memburuk.
Tentunya kita tidak mau hal itu terjadi kan? Maka dari itu, sebisa mungkin kita harus menghindari semua kemungkinan terburuk dengan melakukan langkah preventif. Namun entah karena ilmu pengetahuan yang masih sedikit dikalangan masyarakat sehingga memilih untuk membiarkannya saja dan baru memeriksakan ke dokter jika gejalanya sudah semakin parah. Padahal sebenarnya ada tips yang jika dilakukan maka kita tidak harus menunggu ambeien sampai dioperasi oleh dokter.
Cara Agar Ambeien tidak Semakin Parah
Simak tips berikut dibawah ini agar ambeien tidak semakin parah:
1. Tidak Mengejan
Ini yang sering susah dilakukan oleh penderita ambeien. Meski sudah dihindari sebisa mungkin, namun mengejan selalu menjadi pilihan terakhir yang dilakukan agar kotoran segera keluar dan durasi duduk di toilet tidak lama. Padahal mengejan bisa memperparah gejala ambeien. Oleh karena itu, buanglah air besar disaat sudah mendesak, itu akan memperpendek durasi duduk di toilet serta mengurangi kemungkinan untuk mengejan.
2. Jangan Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama akan menyebabkan terkumpulnya darah pada area panggul dan dubur dan tidak teralirkan dengan baik. Ini juga menjadi penyebab gejala ambeien semaki parah. Usahakan lakukan jalan – jalan meski sebentar setelah duduk lama. Itu berguna untuk meluruhkan peredaran darah di area dubur agar semakin baik. Hindari duduk pada permukaan keras seperti kayu tanpa menggunakan alas sebelumnya karena itu akan memperparah gejala ambeien. Seimbangkan antara duduk dengan bergerak. Jangan sampai berat sebelah agar ambeien tidak semakin parah.
3. Merubah Pola Hidup
Merubah pola hidup adalah hal yang sangat penting bagi penderita ambeien. Sedikit demi sedikit dirubah maka akan membantu penyembuhan ambeien. Pola hidup bisa dimulai dengan merubah pola makan yang awalnya kurang serat menjadi sarat akan serat tinggi. Beralihlah dengan mengkonsumsi asupan yang bergizi terdiri dari sayur – sayuran, terutama yang berwarna hijau. Biasakan untuk membatasi asupan yang digoreng dalam minyak dan berpotensi menyebabkan ambeien semakin parah. Kemudian bisa juga dengan merubah pola konsumsi air. Rubahlah kebiasaan yang tadinya sering mengkonsumsi kopi dan minuman berwarna lainnya menjadi air putih bening. Sehari usahakan minimal dua liter atau bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh. Hal ini bisa membantu mempermudah proses buang air besar agar tidak menjadi sembelit. Berupayalah untuk terus konsisten, bukan hanya dalam hitungan bulan saja agar bisa terbebas dari gejala ambeien yang menyerang.
[related_posts]
4. Mengkonsumsi Obat
Jika ambeien harus ditangani dengan obat, maka jangan ragu- ragu untuk mengkonsumsi teratur sesuai dengan anjuran dokter. Obat ambeien terdiri dari 3 jenis. Obat oral, krim atau salep, dan suppositoria. Diantara ketiganya boleh dikonsumsi yang mana saja yang dirasa sesuai. Disiplinlah dalam mengkonsumsinya. Jangan segan untuk memberi pengingat pada ponsel Anda tentang jadwal makan obat tersebut. Bawa obat tersebut kemana Anda akan pergi. Kesehatan itu harganya mahal sehingga sebelum semuanya terlambat, ada baiknya kita mulai dengan memperbaiki apa yang ada agar efek buruknya tidak datang.
Sumber:
