Olahraga untuk Penderita Wasir
Selain olahraga yang dianjurkan bagi penderita wasir di atas, ada juga olahraga yang tidak diperbolehkan bagi penderita wasir, yakni angkat besi, bersepeda, berkuda, dan dayung. Ketika mengangkat beban berat maka otot panggul akan mengalami tekanan sehingga pembuluh vena membengkak. Pembengkakan tersebut berdampak pada saat Anda buang air besar, di mana feses akan terasa susah keluar sehingga menimbulkan rasa sakit pada bagian anus.
Itulah beberapa olahraga untuk penderita wasir. Anda juga harus berobat dan mengonsumsi makanan banyak serat untuk mengatasi wasir. Konsultasikan masalah wasir Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan tepat.
Sumber:
American Gastroenterological Association, ‘American Gastroenterological Association Technical Review on the Diagnosis and Treatment of Hemorrhoids’ [2014], Gastroenterology, 126
Caroline Sanchez and Bertram T. Chinn, ‘Hemorrhoids’ [2011], Clinics in Colon and Rectal Surgery, 24
Danny Jacobs, ‘Hemorrhoids’ [2014], The New England Journal of Medicine, 371:30
http://www.alodokter.com/manfaat-dan-cara-melakukan-senam-kegel&hl-=id-ID
https://health.kompas.com/read/2013/06/25/1622126/Hindari.Ambeien.Dengan.3.Olahraga.Ini&hl=id-ID
https://edition.cnn.com/2017/07/04/health/hemorrhoids-treatment-prevention/index.html
https://www.livestrong.com/article/370463-yoga-postures-for-hemorrhoid-relief/