Posisi duduk ambeien atau wasir sering bikin penderita salah tingkah. Geser kiri, geser ke kanan. Penderita mengalami kesulitan posisi duduk ambeien agar terlihat layaknya orang kebanyakan. Penderita bahkan mencoba berbagai cara untuk merasa nyaman. Tetapi, rasa gatal atau bahkan nyeri ketika duduk seringkali membuat penderitanya merasa frustasi. Apalagi jika hal itu terjadi di tempat umum. Beberapa tips berikut bisa dicontoh untuk posisi duduk ambeien agar tidak nyeri dan gelisah:
Pertama, sebelum memutuskan duduk dengan posisi tertentu, hal yang harus dihindari bagi penderita ambeien adalah tempat duduk dengan bahan keras seperti besi atau kayu. Bahan yang keras akan menyebabkan tekanan anus semakin besar dan membuat rasa tidak nyaman. Apalagi jika duduk terlalu lama sehingga menyebabkan berkurangnya aliran darah pada area panggul. Tidak jarang setelah duduk di tempat keras menyebabkan pegal atau bahkan kesemutan pada area panggul dan anus. Duduklah di kursi yang dilapisi busa atau bahan lembut lainnya. Bisa juga penderita membawa bantal kecil untuk diletakkan di kursi. Meski tidak biasa, namun cara ini akan mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan.
Selain itu, usahakan untuk duduk sedikit miring, baik ke arah kanan atau kiri. Ini berguna agar tekanan pada area anus tidak terlalu besar sehingga penderita masih bisa melakukan aktivitas tanpa terganggu.
[related_posts]
Usahakan untuk tidak terus duduk dalam waktu yang lama. Jika dirasa sudah terlalu lama, mulailah berdiri dan lakukan jalan ringan agar daerah panggul tidak pegal. Terlalu lama duduk berisiko memperbesar kemungkinan sembelit lebih parah yang berujung pada wasir. Berganti posisi duduk pun sangat dianjurkan.
Duduklah pada suatu bak kecil yang diisi dengan air hangat dan cairan penahan rasa nyeri terutama jika Anda sedang berada di rumah dan sedang mengalami gejala wasir. Ini bisa membantu untuk mengurangi rasa gatal dan sakit yang ditimbulkan akibat peradangan saat buang air besar. Setelah efek sakitnya mulai mereda, coba kembali dengan mengkompres area anus dengan air hangat atau dingin sesuai dengan pilihan masing-masing. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah agar lebih lancar.
Kemudian hal yang tidak kalah pentingnya adalah mengimbangi duduk dengan gerakan kecil. Anda bisa melakukan stretching/peregangan, jalan kecil, atau diganti dengan berlari setelahnya. Gerakan kecil dapat mengurangi pegal. Semakin lama Anda duduk maka selama itu juga Anda harus menggantinya dengan melakukan aktivitas yang melibatkan area panggul. Jangan sampai membiarkan kaki anda kaku dan tidak mendapatkan ruang gerak yang sempit.
Kemudian selain dengan menerapkan posisi duduk yang baik bagi penderita wasir, hal yang harus diperhatikan setelahnya adalah bagaimana caranya tetap mempertahankan pola hidup yang sehat. Pola hidup yang sehat ini bisa diawali dengan menghindari makanan yang bisa mengakibatkan gejala wasir kambuh. Sebisa mungkin penderita ambeien harus menjauhi makanan berkolesterol tinggi dan rendah serat karena menyebabkan kotoran menjadi kering, lengket serta mengeras. Olahraga yang bisa memperlancar buang air besar dalam hal ini adalah olahraga yang tidak membuat efek mengejan seperti terkecuali angkat beban. Olahraga ringan seperti bulu tangkis, berlari kecil, dan lainnya yang melibatkan pergerakan di area panggul dan kaki sangat dianjurkan. Selanjutnya rajin mengkonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan sebanyak dua liter setiap harinya serta obat-obatan medis jika diperlukan. Pengobatan dapat diperoleh di apotek terdekat. Pengobatan yang tersedia di apotek mampu untuk membantu meringankan wasir. Jika Anda bingung ke mana harus mencari pengobatan dan apotek terdekat yang menyediakan pengobatan untuk ambeien, bisa mengunjungi halaman berikut. Penderita wasir sudah tidak bisa berleha-leha dan mengabaikan penyakitnya sendiri karena jika sudah datang gejala wasir maka akan sangat merepotkan dan mengganggu jadwal aktivitas lainnya.
Sumber:
https://m.liiputan6.com/amp/2540221/penanganan-tercepat-saat-wasir-kambuh
www.alodokter.com/komunitas/topic/ambeien-10
