Bepergian adalah salah satu dari sekian keinginan yang menjadi daftar utama di setiap tahun. Berbagai tempat yang ingin dituju dan merasakan berbagai aneka masakan tertentu sudah pasti diidamkan oleh sebagian orang, bahkan Anda sekalipun.
Namun bagaimana jadinya jika Anda adalah penderita wasir? Pastinya Anda sangat ketakutan jika suatu saat nanti terkena sembelit dan akhirnya mengalami pendarahan saat buang air besar dan menyebabkan semua jadwal bepergian menjadi berantakan. Tentunya hal ini tidak mau terjadi kan?
Wasir sendiri merupakan masalah kesehatan yang meski tidak terlihat namun mampu membuat penderitanya merasa tidak nyaman bahkan minder.
Pendarahan akibat sembelit dan berbagai hal yang membuat takut menjadi pertimbangan sendiri saat hendak membuat jadwal bepergian. Maka dari itu, agar bepergian tetap menjadi hal yang menyenangkan dan berkesan, simak tips berikut agar Anda bisa menghindari wasir saat bepergian:
1. Obat Krim atau Salep
Jangan ragu untuk membawa obat krim atau salep wasir yang sering Anda gunakan. Hal ini sangat penting mengingat jika nanti sembelit serta bisa menghindari wasir saat bepergian. Tempatkan dalam kotak yang mudah dibawa dan usahakan untuk selalu digunakan rutin selama bepergian ke manapun. Obat krim atau salep akan mengurangi gejala ambeien saat bepergian dan menghindari agar gejala tidak semakin buruk atau semakin parah.
2. Jangan Lupakan Air
Kesalahan yang sering dilakukan adalah lupa mengkonsumsi air saat bepergian. Anda mengelilingi berbagai tempat tapi lupa menjaga kehidrasian tubuh sehingga akibatnya akan mudah lelah dan tentunya sembelit. Bawalah botol minum dan konsumsi rutin untuk menjaga badan tetap bugar saat bepergian serta tidak susah buang air besar. Besaran asupan air yang dibutuhkan biasanya dua liter, namun itu tergantung pada kondisi setiap tubuh perorangan. Mungkin efeknya Anda akan sering mampir ke toilet, namun itu tidak masalah untuk meminimalisir gejala wasir yang datang saat bepergian.
[related_posts]
3. Teruslah Bergerak
Dalam bepergian, usahakan untuk tidak terus duduk sepanjang hari dengan hanya melihat pemandangan. Itu menyebabkan darah terkumpul di area anus dan menyebabkan peredaran darah menjadi terhambat sehingga potensi kambuhnya gejala wasir akan semakin besar. Upayakan untuk terus bergerak dan melakukan aktivitas. Lakukanlah aktivitas ringan seperti berjalan santai dan menjelajah beberapa tempat menarik agar peredaran darah di area anus juga tidak tersendat.
4. Perhatikan Asupan Makanan
Ini menjadi hal yang sering diabaikan bagi Anda yang sering bepergian. Bepergian bukan berarti bisa bebas makan makanan apa saja seolah mendapat dispensasi khusus. Aturannya tetap sama. Lihatlah asupan makanan yang sudah dikonsumsi.
Jangan terlalu banyak makan makanan kurang serat, berminyak, apalagi gorengan dalam jumlah berlebihan. Jagalah komposisi makanan agar gejala wasir tidak bertambah parah. Usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat untuk penderita wasir yang bisa mempermudah Anda buang air besar tanpa ada hambatan agar bepergian tidak menjadi kenangan yang menakutkan nantinya.
Bagi Anda penderita wasir, jangan khawatir untuk bepergian. Buatlah jadwal sebaik mungkin tanpa harus ada rasa khawatir akan wasir yang semakin parah atau memburuk pada saat sedang bersenang-senang. Asalkan Anda terus menjaga kondisi badan dan menghindari semua pantangan serta melakukan saran yang sudah disebutkan di atas. Dengan begitu, wasir tidak akan mengganggu kegiatan bepergian Anda dan lain sebagainya.
Sumber:
